《大香蕉大香蕉图片》

到底有多大中学生受手淫的困扰，请关注青少年心理健(🤾)康！ 昨日有(👌)学子给我留言：权哥做一期关于手淫的节目吧，说说手淫对学业的危害，我真的被手淫害惨了，请你帮(🙄)帮我。

看到他的问题(🗜)，我首先想到的不是手淫(🙁)本身对他的危害，而是因为(🌽)手淫而背上了沉重的心理负担，有无比的负罪感，认(⛑)为手淫太不应该了，我怎么可以戒掉手淫(🔶)。

这正如一个烟民，他知道抽烟有害于健康，于是一直想戒烟可怎(🧥)么也戒不掉。那么抽烟的危害到底有多(🚰)大呢？权哥曾经碰到一个非常优雅的女士点着一根烟非常享受的跟我说：“权哥，你知道抽烟本身的危害(🤼)并不是最大的，最大的危害是你认为抽烟(💞)有害于健康这种思想。一(👵)旦你认为抽烟有害(🐤)于健康时，那么危害(🏺)真正降临到你身上。”

仔细想想确实有道理，烟抽多了肯定对健康不好，所以要适量。可你一边抽烟一边认为抽烟有(🏘)害(🤹)于健康，那(🧚)么不是二重伤害吗？抽烟本身(🎧)有一定的伤害(🥗)，那种思想负担(🤗)对自己的伤害更大。

当然能不抽最好了，可有些人确(🐗)实想抽戒不掉怎么办呢？少抽点，并且接受这个现实，存在的就是合理的，没什么大不(📂)了的。

权哥戒烟六年，成功方法首先是远(🤠)离香烟，然(🐓)后就是(🎏)转移注意力，曾(💵)经还吃吃瓜子等零食来补偿一下嘴巴无(🌁)味的缺失。

小弟弟，你说手淫严重影响你的学业了，说明了可能你的次数真的太多了，正常的一周一次应该没多大问题，多了确实不(😈)好，日后可能容易早泄，甚至无法正常勃起，这叫提前透支。正所谓江湖上常说的：到这个(🤮)世上混，迟早要还的。

记得我读高中时，有位同学跟我说有一次看到一本手抄本，看完后下面硬得不得(🍜)了，这个时候来到教室，幸好没有一个女生，如果有女生，哪怕长得再丑他都会犯错误的。他是一个非常理智的男生，为什么会(👴)这样呢？因为有诱(🔑)惑源。

为什么(👼)会想手淫，因为血(🚯)液都往那儿流，涨得你受不了，不解决一下你无法入睡。请问血液那什么会往那儿流，很简单，你的意念到了那儿，也就是注意力到了那儿。睡前有没有看网络小说，你知道现在的小说没有那些场景根本没有(🐩)太大的阅读量。只要一看到那(🌙)样的场景，下面就有反应了，这叫人为挑逗。解决之道那非常(🌼)简单了，少(🤳)看或者不(⬅)看了。现在中学学业(🍔)压力那么大(🍸)，睡眠已经不够了，你还躲在被(📴)窝里看言情网络小说，第二天还有精神读书吗？你这叫堕落一点点，毁了你(👋)一生。

睡前如果真的受不了，有一个方法(🤑)是有效果的，那就是打(📁)坐，关注自己的呼吸，意守丹田，也就是把注意力放在丹田，然后呢一呼(🛒)一吸。也可以不打坐，平躺(📠)下，腹式(📆)呼吸，让腹部隆起落下，三(🕉)五分钟后你就安静的入眠了，血液过一会就流向他方了，潮水自然退却。

中(✅)学生不愿意学习时，他的能量就过剩了，能量没地方去，往下面流(📁)是再自然不过的事了。所以必须把能量消耗在学习上，多看有益的书，从学习中找到应有(😽)的乐趣和成就。

培(💤)养一项体育爱好是(👫)必须的，体育最能消耗能量了，这也是青春的象征。强健其身躯，健我其心智。

意志(👒)比什么都重要，你得用点意志来转移注意力，把能量分解(🔏)到重要的地方，慢慢减少直到(🐦)正常为止，相信你可以，加油！

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