《美国一级毛片o》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够(🏏)用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材(👹)和(⛅)美艳

都能刷爆了朋友圈

在(🐂)羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(🍓)数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比(🙌)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(🔩)、美翘(❓)臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生(🚶)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自(🤮)己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(🚋)材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近(👎)大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么(🗝)概(🙅)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、(🐹)紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个(🐝)念头：

练出像Jen一(♋)样的性感(🚝)身材

像所有刚开始(🕣)健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多(➕)练习，孰能生巧(👎)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时(😍)候

瓦(🚪)瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有(🕌)汗水

这样大(🐪)汗(🏗)淋漓的训练已经持(🐰)续(🆔)了3年

对(🍦)于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会(🕊)在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若(🌅)想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这(😂)3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密(⛹)”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适(🦗)当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的(💾)时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得(🈷)让人眼馋

但人(🌞)！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会(🗒)敏感

再加上同学和周边人会议(🚎)论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此(💗)负(🗃)面

但这一切

都是背(👿)后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众(✌)去呗

但冷静(😊)下来她也想通了

我(🍈)们没有办法取(😸)悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的(😞)一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断(♊)挑战自我的感觉，

也能让她内心获(🤳)得愉悦！

人(🚫)与人之(🤖)间天赋并没有太大差别，

只是付出(🍉)的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的(🔐)重要，

更懂得了(🍸)什么是真正的健(😘)康性(📦)感美！

“健(📤)身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断(♏)的发现自(🕳)我问(🐺)题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得(💰)有这样的蜜桃翘(🤐)臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？(🎯)

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看(💽)起来紧致

凸显出了腰(🔹)部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🕴)人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背(🐧)沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴(🗜)裙下

你们要知道有一种(📲)姑娘从不坐等奇(🏑)迹，

她(📐)们追求美丽、追求性感、(💪)

追求更好的生活。

努力的(🔸)训练，聪明的计划，营养的策(🀄)略

你一定可以得(💏)到你想要的

很喜欢她说(😐)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那(🔈)就是你(🍼)喜欢什么，愿意为之付出，

而且(😐)你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差(🏯)。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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