《亚洲二区三区高清》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🗃)妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘(🎴)臀、(🚷)妖娆的(🗣)蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(🥩)

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(🖇)基因的重要性

其实(😀)说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样(🆘)是97年的(〰)妹(🥨)子

让你们感(🈷)受一下东方身体(🔧)的性感力量！

D罩杯、(🎡)小(🏽)蛮腰(🗨)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁(💡)开始健身

如今21岁，练了快(🎁)3年(🐓)

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身(💼)材有了新的认识和定义(💴)

完美的腰臀(🕳)比例

看起来超(🐉)级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的(💱)？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能(🌭)生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始(💐)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健(⏫)身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力(🤝)

怕太重？怕器械(🔖)？

要不说若想身材好

先把观念(🗜)转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力(🏽)量训练

才让身材有了大(🥛)的(📖)突(🚶)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身(🤕)材的不二法则

不会(🐅)好好吃饭的人

再努力也(🔨)白瞎(👰)

优质的蛋(🌤)白和健康(🏂)脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(🍼)食要点

的确人人都知道

但你是否(💟)真的能够做到且坚持下去呢？

管住(🈂)嘴，迈开腿(🕸)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕(㊙)而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但(📭)人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想(🐽)过那就别练了

大(🍚)家都喜欢瘦瘦(💦)小小

那(🎣)就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到(🛍)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她(🆔)内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(🗡)太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同(🧞)而已！

健身3年

她明白了自律的重要(❇)，

更懂得了什么是真正的(🙇)健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的(🦐)谦虚前行。”

"哎呦，你(💣)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的(🍀)蜜桃翘臀在

反倒(😔)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧(🥞)致

凸显(🏤)出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(🏒)风

女人味十足

超棒的肩背腰臀(✅)比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(🏙)

你们要知道有一种姑娘从不坐(🖍)等奇(🍕)迹，

她们追求美丽(🕘)、(🍒)追求性感、

追求更好的生活。

努(🐹)力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真(💓)的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不(🗣)会太差。

坚持的这(🛐)些日子，痛并(🎻)快(❗)乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再(🀄)不锻炼(📟)就真的成(💈)老阿姨咯！~

一起加油吧！

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