《久热九九只有精品》

97年国产(🎴)健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧(✌)美健身大妞儿来讲

丰满的翘(🐚)臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一(🍧)点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感(🖥)力(🛌)量(🚵)！

D罩杯、小蛮腰、美翘(⛺)臀

这样S曲线的(🆙)妖娆身材会比(⏱)美(🚍)国小姐姐差？！

而且颜也够美(🍿)！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改(🧚)变

比起同龄人已经(💯)大！太(🚡)！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大(💑)自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新(🚧)的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦(🔳)瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘(📙)臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的(🏢)性感身材

像所有(🌯)刚开(🤥)始健身的人一样(❓)

哪有上(🌩)手就会练的？(🎅)

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝(⛽)试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节(🌨)食型"纤(👽)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练(🏪)大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径(🙏)

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经(🥟)是常态(😴)

"你尽管去努力，时间会在你身上留(🖨)下(🦍)痕迹"

健身这事儿全靠自(🚄)觉性

靠坚持和毅力

怕(⛑)太重？怕器械(🖌)？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力(🏽)量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(👽)练七分吃

好身材的不二法(➗)则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(🙋)知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的(🌩)日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(🍀)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(👆)眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人(🕐)会议论她的(🤶)身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越(🔇)练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如(🤛)此负面

但这一切

都是背后付出(🛑)了汗水和泪水才获得的

也让她开(🔉)始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小(🥤)

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果(🛅)怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自(🐛)己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂(💧)得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的(🅿)发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦(🚁)，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(🎙)我要(🆚)认同你的(👑)审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在(🎺)她的石榴(🥫)裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感(🔏)、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到(😨)你(🔕)想要的

很(📘)喜欢她说过的一(🥏)句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋(🚀)，但是大多数是一种状态，

那就是你喜(🏈)欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这(😟)些日子，痛(👵)并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻(🎤)炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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