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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及(🚚)反应的时候，他们已经(📤)在各个方面有了自己的(🚄)一席之地，让我们这群老阿姨(🔖)不得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种(🐃)事情总还没有被(🌉)他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小(🧜)朋友”的早就已经具备了健身减肥的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经(💪)有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀。

他的这个身材真是让我这种老阿姨都口(😩)水直流了，虽然在(🎉)年龄上还是小男孩，但是看照片却觉得(🌟)他异常的稳重，真是难以想象。其实5年前(🌃)的(⛎)他还是小胖子，因(🌟)为被人嘲笑，一气之下他(💽)开(🔘)始了他(🐢)5年的(🧤)健身计划，健(🗾)身真的改变了他很多，不仅让他变得成熟了(📴)还让他更加的自信了。

还有一个被称为健身达人的97年女生也同样身材好得让(🥙)人(🐛)挪(💈)不开眼，高挑又完美的身(🖥)材配上铁打的颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子呀。

其实在爱上健身之前她也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身(🔗)，健身后不仅让她拥有了马(🔜)甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全成了一个行走的衣架子，自信也让她成为人群中最闪(💱)耀的那一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不(🏢)去健身？所以接下来就让小编为大家介绍几(🌦)个在家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿(😯)速率适中, 双腿(📈)自然微屈。

2.力量开合跳：挺(🔧)胸收(📰)腹，腰背平直，跳跃时(📉)保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝(🎴)盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：(➡)挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持(🌊)身体平衡。

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