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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞(🎠)！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大(🗯)妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美(🤚)胸

以及OPEN性感的穿着

看(🐙)多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝(🐂)色好身材和美(✅)艳

都能刷(📶)爆了朋友圈

在羡慕欧(🥃)美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重(🔭)要性

其实说(🏄)到(🈂)身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的(🗻)性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆(🚩)身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃(🏋)娃

身高170cm，体重56Kg

是(😫)青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆(🕓)、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(👹)材就已经有巨大的改变

比起(🦂)同龄(🗣)人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自(🐎)然

去徒(🐯)步、骑行、游玩(😶)等

只是一直都对好(📰)身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比(🦐)的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要(🙄)的身材

翘臀、紧致的身材需要(📹)力量训练

当下就(🏋)走进健身房

就一个念头：

练出(🦌)像Jen一样的性感身材

像所有刚(🤫)开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦(📽)就已经开始敢于(💍)尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷(🏊)径

只有汗水

这样大汗淋(📶)漓的训练(🔷)已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管(📿)去努力，时间会在你身上(🍢)留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持(🧤)和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变(🐋)了再说

瓦瓦(🦄)健身这3年全靠力(📅)量训练

才让身材有了(🏑)大的突破

这(📂)才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则(💾)

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做(🌵)到且(🏁)坚(😾)持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚(🎵)持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(🚰)候

瓦瓦的马甲线已经(⏰)美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家(🧀)练什么肌肉(😸)！~"

"看那身(🔬)材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗(💩)水和泪水才获得的

也(🐯)让她开始迷茫和(📓)困惑

甚至想过(🎦)那就别练(🤡)了

大家(🤮)都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大(⭕)众去呗(🐼)

但冷静下来她也想通了

我们没有(🥓)办法取悦所有人

自己付出的成(📣)果怎么可能被别(🗿)人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人(🔠)定(🍧)义(⬛)

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身(🍫)3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程(❗)真的很奇妙，

它让(🐀)我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的(✍)臀腿！

不代表我要认同你的审(🐅)美(🚑)！

健身、力量训练对于(🥟)女生来说有什么好处(🌓)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求(🌿)更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策(💬)略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出(🐀)，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快(♊)乐着”

97年的小姐(🍛)姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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