《黄色一级片在线观看》

今日白露丨醉人秋意怎可被“秋燥(🔑)”辜负？来，我有妙招

“蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。”

我们在秋风(🌟)习习中

迎来一个自带诗意的节气

白露

白露节气有三候

一候鸿雁来

二候玄鸟归

三候(✴)群鸟养羞

凉风有信，白露为霜

白露

一(🤩)年中昼夜温差最大的节气

这时北半球日照变短

冷空气活动频繁

一夜凉过一夜

“秋老虎”渐行渐远

一个(📎)清清爽爽的秋天来啦

白露至，秋意浓

白露时节，从不露做起

秋风瑟瑟

秋燥也越来越明显

要注意养护脾胃，养气润燥呦~

2022年@央广网(🚙) 推(⏹)出二十四期

教你

最新潮的养生知识

最实用的养生方法

最不一样的养生态(🏘)度

NOW

开启《节气Young生修炼手册》

在这收获的(🔃)季节

和@央(😬)广网一起

学最(㊙)潮穿搭技巧

做最靓养生“达人”

视频加载中...

NO.1“春捂(🚝)秋冻”要适度 养好脾胃最重要

“白露秋分夜，一夜凉一夜”。中医有“白露身不露、寒露脚不(😴)露”的说法。白露节气一过，大家穿衣服就不能再赤膊露体了。一定要注意添衣加被，睡卧不可贪凉，尤其晚上(🖥)睡(🗯)觉时，要保护好(🔭)腹部，不要着凉。在秋季进补之前先把脾胃调理好。除了保阳气忌贪凉外(🙈)，养胃气，可由饮食调养，例如用小米、玉米、南瓜、大枣煮黄金粥。小(🌼)米是适合老人、病人、产妇的滋(😿)补品。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气、调和五脏。对于身体脾胃不和的人，“黄金粥”可以帮助身体积极调养。

NO.2 秋燥越来越明显 眼睛干涩酸胀(🌶)怎么办

白露已至，秋风瑟瑟，空(🎃)气越来越干，秋燥也越来越明显。加上现在手机、电脑、电视让(👞)我们用眼过度，因此我们很容易出现眼睛不舒服的情况。我们可以利用午(💄)休时(🌨)间来养护眼睛。局部热疗，具有促进血管扩张和眼睛周围血液循环的作用，对于平时用眼过度的人群，可以有效缓解眼睛酸胀、视疲劳的情况。局部热疗每日(😯)均需要进行，每天2次，每次(🦊)10分钟(🕕)-15分钟，我们可以使用杯子装温开水，闭(🚋)上双眼，熏蒸眼睛。水的温度不宜过高。

NO.3 拒绝“伤春悲秋(😜)”穴位养生要知道

秋天花(⬇)草树(🎗)木(🈴)开始凋(🍑)谢，人们易于(🗣)悲伤。因此，白露过后，要保持(😲)愉快的心情(❄)，中医理论认为，脚上(🐂)有人体(🙋)各脏腑器官(🚹)的反射区，以及多个重要穴位，经常按揉对养(🔷)生保健调节(📖)心情大有裨益。例如，能让“暴脾气”变“没脾气”的太冲穴。太冲穴位置在大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连(🍐)接处再往后推一直找到那个凹(☔)陷处，它就是太冲穴。

白露养生(🎻)课代表

王世东

北京中医药大学东直门医院

肾病内分泌科二区(🔕)主任

教你秋天健康养生

快来学习一下吧

号外！号外！

中华名医号和大家见面啦！

中华名医号是中央广播电视总台央广网倾力打造的国家健康科普融媒体品牌，汇集两院院士、知名三甲医院(📠)专家，搭建中华名医核心智库，以科学优质的健康(✔)内容平(🧒)台、互动开放的(🐚)融合传播平台、高端多元的对话价值平(📜)台，助力健康中(〰)国建设。

凉风，冷月

白露，寒山

蒹葭，残荷

晴空，故人

“天凉了，记得多添(📣)衣”

第一个将这句贴心提醒带给你的

是谁？

那些在意你心情

关心(💊)你健康

挂念你近况的人

都是生命赠予的礼物

要相信

总有人在记挂着你

留心去感受

人间值得

监制｜(📘)张琼文 马媛 彭扬

策划｜朱薇 荆诗越(🛑) 程茜(😏) 葛继君 姜秀平

演播｜田雨轩 吴可欣(🐾) 李泳漩

音频剪辑｜吴可欣

视频拍(🕝)摄&剪辑｜荆生龙 张志强

海报设计｜(👳)张曦 陈颖 李(🖼)彬

本期编辑｜程茜

特别感谢｜青年书法家杨洁

【黄色一级片在线观看的相关新闻】