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97年国产(🔄)健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🎱)？

对于(😒)欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰(🍙)、诱人的美胸

以及OPEN性感(⏩)的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(💥)能刷爆了朋友圈(🍏)

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都(💛)不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(🚝)胆、#自我、(🌃)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行(🕯)、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来(💠)超级性感还很健康

远不(🐛)是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘(🍶)臀、紧致(💵)的身材需(🛴)要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健(🌶)身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有(🐿)女孩儿思想固化在

跑(🉑)步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始(🚤)敢于尝试挑战力(🎰)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训(🚳)练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(📘)管去努(🍌)力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠(💁)坚持和毅力

怕太重？怕器械？(🍏)

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全(💼)靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总(🌼)之就是(🛫)人人都知道饮食要点

的确人人都(🏥)知道

但你是否真的能够做(👫)到且坚持下去(💉)呢？

管住嘴，迈(🗜)开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身(🐋)边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发(🕣)胖的时(🍗)候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘(🧞)，本身就会敏感

再(🔆)加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材(♑)越练越胖！"

结实性感的身材在他(📀)们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和(💠)泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小(⛔)

那(📣)就迎合大众去呗

但冷静下(🤦)来她也想通了

我(💇)们没有办法取悦所有人

自己付出(📝)的(👏)成果怎(🏂)么可能(⏰)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每(🚩)次在认(🌊)真训练的过程中，

那种不(🔸)断挑战自我的感觉，

也(🎞)能让她内(🛣)心获得愉(👐)悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只(🚅)是付出的时间(🏝)和努力程度(🍤)不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(😶)看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都(🚼)欣(🐖)赏(🎓)不了(📽)这样的臀腿！

不代表我(🚹)要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几(🈂)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生(🤼)若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把(🏈)任何一件衣服都穿除(🌚)气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知(🐼)道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你(📛)们要知道有(🚦)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(🎰)美(🎄)丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你(😜)一定可以(➖)得到你(🏝)想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋(🏸)都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之(🕧)付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(👿)的(🎋)你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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