对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性(📔)感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国(💛)小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样是(🍀)97年的妹子(🧢) 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?(📀)! 而且颜(🥍)也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的(🍼)小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨(⏮)大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步(👱)、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是(🎦)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀(😜)比例(🗝) 看起来超级性感还很健康 远不是(🗑)仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧致的(✖)身材需要力量训练(🔳) 当下就走进健身房 就一(🏎)个念头: 练出像Jen一样的性(🔧)感身材 像所有刚开始健身的人一(📰)样 哪有(🚭)上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多(❗)练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑(💰)步有氧节食型(🏚)"纤细苗(😤)条身材"的时(👆)候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美(🗒)丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来(🔟)说已经是(🐆)常态 "你(👈)尽管去努(🌯)力,时间会在你身上留下痕(🈚)迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅(📤)力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了(🗑)再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白(📤)和健康脂肪 适当适量的碳(🗣)水(🐞)化合物(🤥)摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚(🦆)持下去呢? 管住嘴(🎍),迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身(😂)材 "女孩子家(🛃)家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感(♐)的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才(🔧)获得的 也让她(🏨)开始迷茫和困惑 甚至想过那就(💩)别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何(🎯)况自己的身材怎么能够(🌴)由(🕒)别人定义 她索性抛开(💏)所有指指点点 遵从自己的内心 而(🔌)且每次(📤)在认真训练的过程中, 那种不断挑(♌)战自我的感觉, 也能让(🏆)她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我(🚀)们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但(🚛)我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好(🎂)处的性(💒)感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不(🧦)代(🌋)表我要认同你的审美! 健身、力量训练对(📄)于女生来说有什么好(🕍)处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部(🚠)曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的(🗨)女人 才能把任何一件衣服都穿(🍿)除(😕)气质风 女人味十足 超棒(🖕)的肩背腰臀比例 隐约还能(✉)看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种(🧗)姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽(🥤)、追求性感、 追求更好(🚱)的生活。 努力的训练,聪明的计划(♟),营养的策略 你一定可以得(👥)到你想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人(🐉)之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大(👥)多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精(😚)力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐(😌) 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨(🎮)咯!~ 一起加油吧!
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