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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美(🥥)大妞！谁说(🧖)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐(🚨)姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基(🦖)因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(👗)美翘臀(📸)

这样S曲线的妖娆身材会比美国小(🎣)姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生(🕛)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性(🍃)感、#大胆、#自我(🚸)、(😤)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(🤵)已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图(👔)片

才对好身材有了(🎧)新的认识和定义

完美(🈺)的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够(😚)比的

这才让瓦瓦有了(🐼)动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健(🚦)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一(🙋)样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练(🌤)交"学费"

多尝试多练习，孰(👙)能(🤸)生巧

就在所有女孩儿思想固化在(🧖)

跑步有氧节食型"纤细(⛔)苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧(🙏)致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于(🕗)她来说已经是常态

"你尽管去(🏉)努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？(🔲)怕器械(🔈)？

要不说若(🚽)想身(🏴)材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(🤳)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃(🐊)饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水(😋)化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人(⬆)人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕(🍃)而担忧(🥜)发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九(🍼)岁的姑娘，本身就会敏(💿)感

再加上同(🎏)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么(🔴)肌肉(😇)！~"

"看那身材越练越(❔)胖！"

结实性感(🐷)的身材在他们看来却(⏱)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水(🕣)和泪水才获得的

也让(😐)她开始迷茫和困惑(🍲)

甚至(🏣)想过那就别练(🏭)了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的(👏)身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的(🎉)过程中，

那种不断挑战自(🥙)我的感觉，

也能让她内心获得愉(🔌)悦！

人与人之间天赋(🚚)并没有太(📲)大差别(🔦)，

只是(🍯)付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康(⭕)性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不(🏵)断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿(🉑)粗的！"

但我觉得(🐐)有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处(🚖)的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处(📨)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女(📋)生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健(💎)身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还(👕)能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追(🎖)求美丽、追求性感、

追求更好(⛩)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(🏴)

“其实(🎐)人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天(🦀)赋，但是大多(🍮)数是一种状态，

那就是你(➗)喜欢什么(🛒)，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐(🥉)着”

97年的小姐姐

都已(🌩)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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