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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧(📻)美健身(🤦)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(🍄)娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(👥)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就(🦕)连(👒)97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身(🧗)材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材(🐻)的(🛺)同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘(🙄)一点都不比外国的差

同样是97年的(🚧)妹子

让你(🙈)们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、(🚜)小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我(👬)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁(❎)，练了快(📲)3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已(🐫)经(🆚)大！太！多(⛵)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概(👽)念

也是(🔑)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让(👒)瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量(❓)训练

当下就走进健身房

就(🎮)一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请(🧓)教练(🐊)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🗄)思想固化在

跑步有氧(📏)节食型"纤(🦊)细苗条身材"的时候

瓦瓦(🚗)就已经开始敢于尝试挑战力(🖼)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身(📽)材

美丽(🈲)没有捷(🌅)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下(📳)痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好(📟)

先把观念(📮)转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(🍉)的终极(🔆)秘密”

三分练(🦋)七分吃(😁)

好身材的(🍣)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物(✈)摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就(🌕)是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐(😱)着

当身边(🏟)的同学

还在为多吃一块蛋糕(📔)而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论(🚌)她的身(🕴)材

"女孩子家家练什么肌肉(🎅)！~"

"看那身(💒)材越练越胖！"

结实性感的身材在他(🤠)们看来却如此负面

但这一(🍹)切(🌅)

都是背后付出了(🐔)汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那(🖥)就迎合大众去呗(🏎)

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付(🌦)出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何(🔴)况自己的身材怎么能够(🎎)由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🔭)别，

只是付出的时间和努力程度不同(🔒)而已！

健身3年

她(🐸)明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我(😸)们不(🉑)断的发现自我(🏹)问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这(🔇)腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几(🍲)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起(🎉)来紧致

凸显出了腰(👗)部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(🆒)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求(🔪)更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得(🥇)到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为(🏬)之付(👙)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(💩)小姐姐

都已经美成了(🌊)性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的(🔼)成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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