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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女(🧗)孩就得瘦？

对于欧美(🦐)健身大妞儿来讲

丰满的翘(🔆)臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了(🔷)朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(📔)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体(📟)重56Kg

是青岛大学(🥔)2016级学生

今年读大二

是(🥄)个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年(🔚)

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已(🌖)经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说(👙)

一点不排斥(💉)运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念(😬)

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认(✏)识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还(📷)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这(🔦)才让瓦瓦有了动力

去追求(🕟)自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进(🐄)健身房

就(💣)一个念头：

练出像Jen一样的(🕺)性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细(🥞)苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开(🎿)始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来(😡)说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅(🅰)力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变(🕍)了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身(🔡)材有了大的(✡)突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的(📈)不二法则

不会好好吃饭的(👑)人(🚷)

再努(🅿)力也白瞎

优质的(🛠)蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水(👽)化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点(〽)

的确人人都知道(🏰)

但你是否真的能够做到且(💟)坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言(🏄)！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(⛑)周边人会(🐑)议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越(🚙)胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切(🧐)

都是背后付出了汗水和泪水才获得(👦)的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们(😝)没有办法取悦(🏢)所有人

自己付出的成(🛣)果怎么(🈸)可(🎬)能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人(💹)定义

她索性抛开所有指指点点

遵(🍜)从(🏯)自己的内心

而且每次在认真训练的过(💯)程中，

那种不(🛺)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人(🏈)与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身(🥚)的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让(✝)我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得(🔁)有这样的蜜桃翘臀在(🅰)

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生(👘)来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神(😦)都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超(🐓)棒(🕕)的(🛏)肩背腰臀比例

隐约还(😸)能看到背(👙)沟

这个背影不(🍋)知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪(🌦)明的计划，营养的(🌩)策略(🛁)

你一定(🍓)可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(♎)句话

“其实人与人之间天赋都是差不(🦁)多的，

天赋(🛑)是天赋，但是大多数是(🌮)一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而(🎚)且你真的有在用心去做，

花了时(🥫)间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已(🥁)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加(📟)油吧(🦀)！

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