对于欧(📏)美健身大妞儿来讲 丰满的翘(🈷)臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养(📝)都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其(🐉)实说到身材 中国姑娘一点都不比(🖐)外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、(🐈)小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的(🍫)妖娆身材(🍏)会比美国小姐姐(🎞)差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是(🚃)个不(🥤)折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这(🤲)是她对自己的形容(🍡) 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的(🐂)图片 才对好身材有了新的(🔦)认识和定义 完美(⤵)的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追(😍)求自己想要的(😣)身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所(🏼)有刚开始健身的人一样(🎈) 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固(🔳)化在(🚻) 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只(🏴)有汗水 这样大汗淋漓的训练已(🤧)经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你(😴)身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重(👘)?怕器械? 要不说若想身材好 先(🏊)把观(🔵)念转变了再说 瓦瓦健身(🎨)这3年全靠力(🛀)量训练 才让身(⏩)材有了大的突(🙈)破 这才(👜)是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好(😭)好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化(🥩)合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总(🚴)之就是人人都知道饮食要点 的(🔄)确人人都知道 但你是否(🎭)真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开(⛑)腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发(📕)胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可(🐍)!畏! 十九岁的姑娘,本身就(😏)会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背(🔚)后付(🛃)出了汗水和(🚴)泪水才获得的(🙎) 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那(📚)就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句(⬜)话达到 更何况自己的身材怎么能够由(🏹)别人定义 她索性抛开所有指指(💔)点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大(🦎)差别, 只是付出的时间和努力程度(🍻)不同而已! 健身3年 她明白了自(📥)律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感(🎀)美! “健身的这个整(🏛)个过程真的很(🕓)奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦(🚾),你看这腿粗的!" 但我觉得(💖)有(🈁)这样的蜜桃翘臀在 反倒是(🏘)恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的(🥑)臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训(⛳)练对于女生来说有什么好处? 看(🥎)她(📟)就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体(🉑)看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿(👨)除气质(🏯)风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还(🈁)能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙(🖊)下 你们要知(🚜)道有(🍱)一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练(🉐),聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你(🔀)想要的 很喜欢(🥓)她说过的一句话 “其(🔉)实人与人之间天赋都是差不(🥄)多的, 天赋是天赋,但是(⛄)大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力(🤨),回报都不会太差(😋)。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨(😶)咯!~ 一起加油吧!
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