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夏天喂母乳(🛢)真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉(🤷)漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发(🐿)生(🔸)在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次(😺)开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特(🐅)别遭罪，我们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不(🐿)到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的(⛎)，跟孩子接触的位置，也很容(⏩)易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳(😯)真(🐓)不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉(🛸)漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏(🛎)天(🉐)喂母乳，溢奶应该是(🥇)最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产(🔩)假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄(🖤)，一点母乳也很容易透出来(📛)，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马(🚭)伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不(🕒)就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺(💦)乳期结束以(🐅)后，再换上修(🍹)身和托付效果(🛍)好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技(👰)巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒(🍀)防溢乳(✈)贴，每次外出(🛄)时都贴在内衣(🆑)内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族(🔏)，可以准备抽奶器(💨)，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳(👘)带回家给宝(🧑)宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃(😬)饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？(🌼)

想当初，我最(✨)纠结喂奶前的(🔰)乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？

我妈总(🌂)让我直接(🌂)喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在(🏣)懒得动弹，就(👟)用湿巾擦(🥧)擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲(📛)裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌(📓)，影(🦔)响宝宝肠(🐫)道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不(📖)是就意味着(🧛)，以后喂(🛴)奶直接喂，不需(🚳)要再清洁了呢？

医生(🍪)给我(😙)的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾(😘)轻轻(🌯)擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出(👡)汗、不常(🗞)溢(🧢)奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦拭(🍉)清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽(😿)量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、(💭)肥皂或酒精。

生(🍙)活(⛰)中(😟)有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变(🕳)质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰(🔹)箱冷藏(🚣)室最多可保存3-5天

夏天(⛱)天气炎热，母(👔)乳的储存是至(🥫)关重要的，如果储存不当，母(🐬)乳变质，轻则浪费母(👣)乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最(🐞)近天(🍣)气都在30℃上下，宝妈千万不要把母(🔞)乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰(🔭)箱，可以放在有(⛴)冰块的背奶包(💯)里（把背奶包放在阴凉处(🤛)，别让太阳直晒）。

回家后，赶(💜)紧把母(🏟)乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保(😸)存时间短，尽量在一两天内(👹)喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝(🎱)。

喝的(🔠)时候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热(🆕)水隔水温热。

给(📌)宝宝喝奶期间，还得注意这几个问(👌)题(🗜)：

1、母乳解冻后，或(👞)许会出现出现脂肪分层(🗜)的情况，这是正常现象(✏)，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬(🛎)事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补(🚠)充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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