《丁香五月天》

97年国产健身小姐姐身(🙆)材完爆欧美大妞！谁说女孩就(🥩)得瘦？

对于欧美健身(🗻)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实(🎟)说到身材

中国姑娘一点都不比(💑)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的(😟)性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样(🔎)S曲线的(🕯)妖娆身材会比(🤕)美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学(🦗)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(😹)胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等(🐎)

只是一直都对好(🐀)身(😗)材没什么概念

也(🚂)是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图(🈸)片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才(🦓)让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(😉)有刚开始健身的人一样

哪(🌕)有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交(🍇)"学费"

多尝试多练(🦊)习(😭)，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时(🌈)候

瓦瓦就已经开始(🏛)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径(🧓)

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态(🥀)

"你尽管去努力，时间会(🏖)在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观(🎾)念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三(🔤)分练七分(🚻)吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健(🚏)康脂肪

适当适量的碳水化合物摄(🈳)入

偶尔的享受生(⏱)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管(📰)住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐(😁)着

当身边的(😠)同(💻)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(🈂)候

瓦瓦的马甲线(🦒)已经美艳得让人眼馋(🧕)

但人！言！可！畏！

十九岁的(🍢)姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(🧥)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越(😶)练越胖！"

结实性感的身材在他们看来(😗)却如(🔙)此负面

但这一切

都(💧)是背后付出了汗水和泪水(🈂)才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去(🔝)呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己(🐋)付(🛺)出的成果怎么可能被别人的一句话达(🕐)到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(🔟)指点点(🏆)

遵从自己的内心

而且每次在认真训(🧒)练的过程(🎏)中，

那种不断(🐓)挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与(🏋)人(🤵)之间天赋并(🍷)没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健(📲)身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康(📭)性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它(🚗)让我们不断的发现自我问(🍻)题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎(🔚)呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🏞)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(♍)训练对于女生来说有什么好(👰)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都(🐥)要给你跪倒！

健身的女人(😓)

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十(📂)足

超棒(😜)的肩背腰臀比例

隐约(🏜)还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的(👘)生活。

努(🔔)力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(👽)句(😧)话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜(🕡)欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小(🥨)姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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