对于欧美健身大妞(🚸)儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆(📜)了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无(👆)数妹子感(🆖)叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都(🚸)不比外(🥤)国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的(🤨)妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二(🔘) 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是(👀)她(🌾)对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改(💍)变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游(🐜)玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是(⏪)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美(🌯)的腰臀比例 看起来超(🔜)级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧致的身(👁)材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的(🔴)? 一点(😃)点摸索,请教练交"学费" 多(⛳)尝试多练习,孰(🍘)能生巧 就在所有女孩(😖)儿思想(😮)固化在 跑步有(🌊)氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝(♑)试挑战力量 多吃多练大重(😁)量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说(🛢)已经是常态 "你尽管去努力(😉),时间(🌏)会在你(🌔)身上留下痕(🎎)迹" 健身这事(🍄)儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有(🤠)了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要(🔵)点 的确人人都知道 但你是否真的(🕖)能够(🌜)做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十(🕐)九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议(❇)论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出(⛰)了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来(🐯)她也想通了 我们没有(⏳)办法取悦所有人 自己付(🐺)出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛(⚡)开所有指指点点 遵从(🧒)自己(📦)的内心 而且每次在(🎅)认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出(👺)的时(🗝)间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我(🐳)问题, 让我(🌅)们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到(📈)好处的性感! 你都欣赏不了这样的(📟)臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来(🚐)说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的(🎦)赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男(♑)神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气(🥥)质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能(🐐)看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴(👚)裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她(🚭)们追求美丽、追求性感、 追求更(😶)好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策(😔)略 你(🌈)一定可以得到你想要的 很喜欢她说过的一句(🧒)话 “其实人(🖨)与人之(⏱)间天赋都是差不多的, 天赋是天(🦆)赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且(🍈)你真(🍰)的(🤶)有在用心去做, 花了时间和精力,回(🔠)报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着(🤒)” 97年的小姐姐(🆕) 都(🌼)已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯(🙃)!~ 一起加油吧!
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