《777米奇影院狠狠干》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满(🔖)的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(👑)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐(🛵)姐Celine Farach

绝色好身材和美(🦋)艳

都(🈷)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🧖)都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小(🔒)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比(✋)美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读(🐸)大二

是个不折不扣的(👱)小姐(😣)姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(🐘)已经有巨大的改变

比起(🚝)同龄人已(🥙)经大！太(⌛)！多！

其实对(🧔)于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也(🆖)是偶然间在(🐔)看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了(🙋)动力

去追求自己想要的身(🎙)材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(🗑)有刚开始健身的人一样(🏂)

哪有上手就会练的？

一点点(💥)摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(🏏)孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身(🧟)材"的时候

瓦瓦就已经开(🛸)始敢于尝试挑战力量

多吃多练大(📔)重量"肌肉(🤓)型紧致(💲)"的(😹)身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是(🔠)常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这(🤔)事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力(💎)

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转(✖)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(🌳)练(🗂)七分吃

好身材的(🌿)不二(🏈)法则

不会好好吃饭的人(🎗)

再努力也白瞎

优质的蛋白和(🎟)健康脂(🏒)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活(🏆)“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(🚬)食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管(🌐)住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧(🌑)发胖(📨)的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论(👙)她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越(🐖)胖！"

结实性感的身材在他们看来却(🦀)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🈁)

但冷静下来她也想通了

我(🥉)们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(💿)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义(😾)

她索性抛开(😯)所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练(🔁)的过程中，

那种不断挑战自我的(❗)感觉，

也(🖐)能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度(🦍)不同而已(🎬)！

健身3年(🆚)

她明白了自律的重要，

更懂(🖨)得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现(📥)自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜(👨)桃翘臀在

反倒是恰到好处的(✝)性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身(🤓)、力量训练对于女生来说有什么好处？

看(💅)她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你(🧡)跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十(🐰)足

超棒的肩(🍤)背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影(🕉)不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(😉)一种姑娘从(🎬)不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性(🌪)感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🌯)句(🐮)话

“其实人与人之间(🈳)天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什(🎱)么，愿意为之付出，

而且你真的(📤)有在用心去做，

花了时间和精(🚭)力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛(🏓)并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯(🍠)！~

一起加油吧！

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