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97年国产健身(🎅)小姐姐身材(🎠)完爆欧(🌯)美(👼)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都(🐤)能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿(😤)们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中(🗑)国(🚲)姑娘(👒)一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样(🖼)S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年(🏅)读大二

是个不折不(📟)扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对(🌁)自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其(🕒)实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身(📛)材没什么概念

也是偶(📏)然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完(🐽)美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(🌸)材需要力量训(😲)练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像(🧒)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样(📳)

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑(🔂)步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开(📽)始敢于(🈺)尝试挑战力量(👐)

多吃多练大重量"肌肉型(✡)紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水(👮)

这样(🧥)大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(🐑)管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让(🤠)身材有了大的突破

这才是“曲线的终极(🚜)秘密”

三(🍇)分练七分吃

好(🐪)身材的不二法则

不会好(🥜)好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和(📎)健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生(🔼)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做(✒)到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块(🧡)蛋糕而担忧发胖的时候

瓦(🚧)瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(🖲)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那(🍼)身材越练越胖！"

结实性感的(📬)身材在他们看来却如此负面(😑)

但这一切(🤨)

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的(🎮)成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定(🛤)义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真(🕐)训(⏰)练的过程(🛶)中，

那种不(🌺)断挑战(🚆)自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明(🖐)白了自律的(🚜)重要，

更懂得(🔗)了什么是真正(✈)的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿(🏫)！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于(🏹)女生来说有什么好处(⛱)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余(🆒)的赘肉

肌(🚧)肉让身体看起来(🍇)紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气(🦉)质风

女人味十足

超(🎺)棒(👠)的肩背(✨)腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(🤴)背影不知道多(⛏)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(🎪)

你们(⏯)要(🧣)知(🔔)道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(📗)美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定(📵)可以得到你想要的

很喜欢她说(🍢)过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那(📛)就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的(🧓)有在(🥘)用心去做，

花了时间和精力，回报都(⌚)不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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