《秋霞最新高清无码鲁丝片》

今日白露丨醉人秋意怎可被“秋燥”辜负？来，我有妙招

“蒹葭苍苍，白(🕵)露为霜。

所谓伊人，在水一方。”

我们在秋风习习中

迎来一个自带诗意的节气

白露

白露节气有三候

一候(🙀)鸿雁来

二候玄鸟归

三候群鸟养羞

凉风有信，白露(🌰)为霜

白露(🍨)

一年中昼夜温差最大的节气

这时北半球日照变短

冷空气活动频繁

一夜凉过一夜

“秋老虎”渐行渐远

一个清清爽爽(💱)的秋(⚽)天来(💭)啦

白露至，秋意(🔹)浓

白露时节，从不露做起

秋风瑟瑟

秋燥也越来越明显

要注意养护脾胃，养气润燥呦(🔤)~

2022年@央广网 推出二十四期

教你

最新潮的养生知识

最实用的养生方法

最不一样的养(🐎)生态度

NOW

开启《节气Young生修(🐅)炼手(🧔)册》

在这收获的季节

和@央广网一起

学最潮穿搭技巧

做最靓养生“达人”

视频加载中...

NO.1“春捂秋冻”要适度 养好脾胃最重要(🌤)

“白露(🔗)秋分夜，一夜凉一夜”。中医有“白露身不露、寒露脚不露”的说法。白露节气一过，大家穿衣服就不能再赤膊露体了。一定要注(🗯)意添衣加被，睡卧不可贪凉，尤其晚上睡觉时，要保护好腹部，不要(🧕)着凉。在秋季进(🗒)补之前先把脾胃调理好。除了保阳(😁)气忌贪凉外，养胃气，可由饮食调养，例如用小米、玉米、南瓜、大枣煮黄金粥。小米是适合老人、病人、产妇的(🚪)滋补品。玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气、调和五脏。对于身体脾胃不和的人，“黄金粥(🚭)”可以帮助身体积极调养。

NO.2 秋燥越来越明显 眼睛干涩酸胀怎么办

白露已至，秋风瑟瑟，空气越来越干，秋燥也越来越(📚)明显。加上现在手机、电脑、电视让我们用眼过度，因此我们很容易出现(⚫)眼睛不舒服的(💯)情况。我们可以利用午休时间来养护眼睛。局部热疗，具有促进血管扩张和眼睛(🕒)周围血液循环的作用，对于平时用眼过度的人群，可以有效缓解眼睛酸胀、视疲劳的情况。局部热疗每日均需要进行，每天2次，每次(🈺)10分钟-15分钟，我们可以使(🌈)用杯子装温开水，闭上双眼，熏蒸眼睛。水的温度不宜过高。

NO.3 拒(🤽)绝“伤春悲秋”穴位养生要知道

秋天花草(🔑)树(🚨)木开始凋(🏿)谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，中医理论认为，脚上有人体各脏腑器官的反(👠)射区，以及多个(🏣)重要穴位，经常按揉对养生保健调节心情大有(🏦)裨益。例如，能让“暴脾气”变(🚻)“没脾气”的太冲穴。太冲穴位置在大脚趾和第二个脚趾(❓)之间，从脚趾到脚(🏯)掌之间的连接处再往后推一(🌯)直找(🙁)到那个凹陷处，它就是太冲穴。

白露养生课代表

王世东

北京中医药(🎡)大学东直门医院

肾病内分泌科二区主(🕥)任

教你秋天健康养生

快来学习一下吧

号外！号外！

中(🙍)华名医号和大家见面啦！

中华名医号是中央广播电视总台(😂)央广网倾力打造的国家健康科普(🆑)融媒体品牌，汇集两(🌊)院院士、知名三甲医院专家，搭建中华名医核心智库，以科学优质的健康内容平台、互动开放的融合传播平台、高端多元的(🏧)对话价值平台，助力(💇)健康中国建设。

凉风，冷月

白露，寒山

蒹葭，残荷

晴空，故(💽)人

“天凉了，记得多添衣”

第一个(🏓)将这句贴心提醒带(📻)给你的

是谁(🤦)？

那些在意你心情

关心你健康

挂(🕯)念你近况的人

都是生命赠予的(⏪)礼物

要相信

总有人在记挂着你

留心去感受

人间值得

监制｜张琼文 马媛 彭扬

策划｜朱薇 荆诗越 程茜(🎆) 葛继君 姜秀平

演播｜田雨轩 吴可欣(🥅) 李泳漩

音频剪辑｜吴可欣

视频拍摄(🏝)&剪辑｜荆生龙 张志(💛)强

海报设计｜张曦 陈颖 李彬

本期编辑｜程茜(🍖)

特别感谢｜(🙁)青年(🔍)书法家杨洁(🌁)

【秋霞最新高清无码鲁丝片的相关新闻】