《玩弄放荡少妇人妻系列200》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🕟)妞！谁说女孩(🐐)就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的(⛄)美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够(🦗)用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材(🐘)和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧(🚟)美(📥)大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感(🌔)叹基因的重要性

其(⚽)实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(📉)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆(⛑)、#自我、#强(🎴)壮

这是她对自(🚱)己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(🚰)龄人已经(🤾)大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等(🕯)

只是一直都(✡)对好身材没什么概念

也是偶然(😜)间在看到翘臀女王(🐁)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完(🚩)美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是(😭)仅仅瘦所能够比的

这才让(🏓)瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当(🔷)下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有(🛎)上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧(⛷)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🖲)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训(🌓)练已经持续了3年

对于她(♎)来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才(💨)让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳(✉)水化合物摄(👖)入

偶尔的享(➗)受生活“cheating meal”

总之就是人人(📪)都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日(🌭)子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马(🏥)甲线已经美艳得(🍐)让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(🥙)周边人会议论她的身(🎋)材

"女孩子(🏂)家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却(🎗)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗(🛏)水和泪(📮)水才获得的

也让她(⬜)开始(🛵)迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想(🦀)通了

我们没有办法(⏹)取悦所有(🐄)人

自己付出(🎼)的(🐢)成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在(🚛)认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太(🙎)大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律(📐)的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美(🚅)！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我(🥦)们不断的谦虚前行。”

"哎呦(🤛)，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好(📻)处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审(🐧)美！

健身(💛)、力量训练对于女生来说有什么好处？

看(🏋)她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身(🤝)体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的(🌤)女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味(🏋)十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🌈)石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从(👆)不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到(㊗)你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是(🏵)一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之(🏿)付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时(🚑)间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的(✍)你

再不锻炼(🎱)就真的成老阿姨咯(💪)！~

一起加油吧！

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