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97年国产健身小(🏄)姐姐身材完爆欧美(🌓)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以(📫)及OPEN性(⏮)感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美(🚐)艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重(🔧)要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是(💵)97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮(🦖)腰、美翘臀

这样S曲线的(⛪)妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮(💫)

这是她对自己(🎚)的形容

19岁(🕢)开始健身

如今21岁(🌭)，练了快3年

身材就已经有巨大的改(🐾)变

比起同龄人已经大！太！多(👷)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、(🦎)骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概(🔷)念(🥐)

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片(💇)

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起(😒)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够(📂)比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一(🚵)个念头：

练出像Jen一样的性感身(📀)材

像所有(🕰)刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧(🕤)

就在所有女孩儿思想固化在(👃)

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就(🦐)已(🚼)经(🐂)开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留(🍾)下痕迹"

健身这事儿(🐜)全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好(📵)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破(🔋)

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的(🚷)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎(🌭)

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总(🥐)之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已(🦊)经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边(🔒)人会(⛔)议论她(🌁)的身材

"女孩子家家(🐱)练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切(🌗)

都是背后付出了汗水和泪水(🏔)才获(🐾)得的

也让她开始迷茫和困(💻)惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎(🦏)么可(🏀)能被别人的一句话达到

更何(🛂)况自己的身(🛅)材怎么能够由(🍫)别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵(💽)从自(🛠)己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑(😒)战自我的感觉，

也能让(🚫)她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时(🎩)间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个(🐒)整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你(🚷)看这(📩)腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃(🏑)翘臀在

反倒是恰到好(🏇)处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练(⛑)对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(🔟)风

女人味十足

超棒(🍂)的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多(📳)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知(🌷)道有一种(⛸)姑娘从(✌)不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练(👶)，聪明的计划，营养的策略

你一定(🈲)可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人(😀)与人之(🍝)间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花(🤷)了时间和精力(🐀)，回报都不会(🚮)太差。

坚持的这些(😂)日子，痛并快乐着”

97年(🌕)的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(✒)的你

再不(🌀)锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油(💶)吧！

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