对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖(🎨)娆的蜂腰、诱人的美胸 以(🔼)及OPEN性感的穿着 看多了营养都会(🌚)不够用 就连97年的(📸)美国(➰)小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都(🚑)能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实说(🙈)到身材 中国姑娘一点都不(🍿)比外(😒)国的差 同样是97年的妹子 让(😻)你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学(🏖)生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性(🛋)感、#大胆、#自(🥦)我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了(💿)快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多(👜)! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没(😋)什么概念 也是偶然间在看到(⬆)翘臀女王Jen Selter的图片(🐜) 才对好身(💱)材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来(🤳)超级性感还很健康(📽) 远不(🍧)是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有(🎳)了动力 去追(🌝)求自己想要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的(💝)性感身材 像(✂)所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请(🚔)教练交"学费" 多尝试(🏊)多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重(🐛)量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努(🖖)力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅(🏄)力(👉) 怕太重?怕器械? 要不说若(💶)想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的(🔼)突破 这(😅)才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的(🐛)不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的(🏷)确人人都知道 但你是否真的能够做到且(❣)坚持下去呢? 管住嘴,迈(🙌)开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时(🐀)候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九(😋)岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水(⏭)和泪水才获得的 也让(😤)她开始迷茫和(🏙)困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦(🚛)小小 那就迎合大众(🏭)去(😛)呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有(🚂)人 自己(💗)付出的成果怎么可能被别人的一句话达(💐)到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的(👧)内心 而且每次在认真(😄)训练的过程(🍘)中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天(🍁)赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力(🥛)程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健(🕴)身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚(🧝)前行。” "哎呦(🗡),你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到(🎸)好处的(📵)性感! 你都(🖌)欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸(🌲)显出了腰部曲线 女生(🏰)若有倒三角 男神都要给你跪倒(🗡)! 健身的(📋)女人 才能把任(🐈)何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩(🛃)背腰臀比例 隐(🌙)约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求(🙃)更好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的(🚬) 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都(🌄)是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都(💙)已经(🤗)美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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