《天天曰夜夜爱》

夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉(💈)的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在(🍆)炎热的夏天，很容(🔎)易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩(🐽)子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开空调(🗒)，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪(😿)，我们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温效(❓)果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接(🛅)触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上(🌑)每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人(✉)言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班(🚥)，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同(🌝)事发现。等到(⛸)夏天，衣服穿得比较薄(⚫)，一点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣(🍇)，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳(💹)房下垂，不就(🛺)是因为给孩(🏑)子(🌃)喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养(🌩)的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法(🖱)就是平常心对待，等哺乳期(🙂)结束以后，再换上修身和托付效果(🛃)好的塑身内衣。

至(🥟)于溢奶(🏇)的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比(🤯)如(🏣)：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳(🕰)贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使(🈵)溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出(👲)，可以先喂奶，让(🔕)宝宝吃空再出去；如果是(🕒)上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足(🚴)，健康发育，是好事(🥟)，宝妈(🦖)提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前(🥞)的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房(🍫)擦拭消毒？

我妈总让我(🖥)直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让(🧣)我用湿毛巾(👋)擦一擦，跟我(🐝)说：孩子抵抗(🏽)力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用(🧡)温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就(🥨)用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知(🆖)，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频(🍤)繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层(🥝)，增加皲(🥚)裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌(🚦)，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩(🤽)子都没有好(🥟)处。

那么，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清(⛴)洁了呢？

医生给我的答案是：视情况(💘)而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出(🆔)汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌(🍙)，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦(💖)拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈(🥃)妈，可以不用擦拭清洗，直(🈂)接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：(💧)擦拭乳房时，尽(🤺)量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质(🌎)？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议(👱)：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放(📕)在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储(🈹)存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害(🥖)娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果(🚼)公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（(🍝)把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室(🏸)，冷藏(🎬)室保存时间短，尽量在一两天内喝完；(🏒)冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可(📟)以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热(💉)水隔水温热。

给宝宝喝奶(😩)期间，还(🍴)得注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻(👀)摇晃均匀即可(😜)。

2、已经解(📝)冻但是没有加热(🍆)的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏(🌉)天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困(🅱)难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的(😍)天然食物，既能补充营养、提高(⏭)免疫力，又能密切(🔶)亲子(🕟)感情，宝妈一定要早知道早准备，避(🚃)免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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