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97年国产健身(🐚)小姐姐身(💾)材完爆欧美(😝)大妞！谁说女孩就得瘦(💱)？

对于欧美健(🎪)身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美(🍭)胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的(📵)妹子(🌌)

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开(🎢)始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(📜)已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太(🚘)！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢(💖)亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什(🧑)么概(👫)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下(🤗)就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样(👉)的性感身材

像所有(💵)刚开始健身的人一样

哪有上手就会(🔫)练的？

一点(🔥)点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🐅)思想(😛)固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美(😲)丽(🍌)没(🚸)有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓(😂)的训练已经持续了3年

对于她来说已(🐞)经是常态

"你尽管去努力，时(🔵)间会在你身上留下痕迹"

健身(😛)这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅(🕕)力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材(🎇)好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了(⏰)大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(🉐)练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入(🍚)

偶尔的(🦕)享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你(💑)是否真的能够做到且坚持下(🎲)去呢？

管住嘴，迈开(🌎)腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧(♋)发胖的时候

瓦(🌞)瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再(⚾)加上同学(⏺)和周边人会议论她的(🐦)身(🖍)材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感(💄)的身材在他们看来却如此负面

但(🐓)这(🌴)一切

都是背后付出了汗水(💰)和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别(⌛)练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付(😄)出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎(🍘)么能够由别人定义

她索性抛(🏪)开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉(🔄)悦！

人与人之间天赋并没有太大差别(😛)，

只(🐕)是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年(🔃)

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整(🍽)个过程真的(🗳)很奇(🥌)妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的(🔴)谦虚前行(💯)。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性(🌵)感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知(🌚)道喽

全身几乎没(🏙)什么多余(📸)的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三(🏑)角

男(🏳)神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(💓)一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩(😮)背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多(⌚)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求(👅)性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实(🙇)人与人之间天(🤝)赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是(🧝)一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出(🐉)，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报(🏨)都(🛠)不会太差。

坚持的这些日子，痛并(🏭)快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(❕)就真的(🦁)成老阿姨咯！~

一起加(🗂)油吧！

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