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人人称赞的健身大佬竟是97后，健身都变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席(🐽)之地，让(🐈)我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥这种事情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被(🚓)我们称(🌀)为“小朋友”的(🏥)早就已经具备了健身减肥的意识，而且还(🏬)都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧呀。

他的这个(🔚)身(🦗)材真是让我这种老阿姨都口水直流(😒)了，虽然在年龄上还是小男孩，但是看照片却觉得(🆎)他异常的稳重，真是难以想象。其实5年前的他还是小胖子，因为被人嘲(🚋)笑，一气之下他开(🏉)始了他5年的(🛴)健身(⏩)计划，健身真的改变了他很多，不仅让他变得成熟了还让他更加的自信了。

还有一个被称为健身达人的97年(😙)女生也(🔁)同样身材好得让人挪不开眼，高挑(🔦)又完美(🌌)的身材配上铁打的颜值和(🍜)甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子(🈹)呀。

其实在爱上健(🍌)身之前她也是一个很瘦的女生(⛔)，但是却没有现在的凹凸有致，仅仅只是(🗞)瘦而已。为(🌧)了遇见(♌)更美的(📥)自己，她开始选择健身，健(🗣)身后不仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全(🥀)成了一个行走的衣架子，自信也让她成(📣)为人群中最闪耀的那一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身了，作为老阿姨怪叔叔(🌬)的我们还有什么理由不去健身？所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动(🚘)作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹部持续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微(🔭)屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直(🉐)，跳跃时保持身体平衡，膝(🔣)盖与脚尖保持同一方向(🔮)，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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