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97年(💹)国产健(👣)身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(🛫)娆的蜂腰、诱人(🏴)的美胸

以及OPEN性感的穿(💮)着

看多了(👻)营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身(🍆)材和美艳

都能刷爆了朋(🙂)友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘(🎹)一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯(🍤)、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小(🕵)姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦(🚴)瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今(🦒)年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比(🙏)起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才(👻)对好(🥐)身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样(🍚)

哪有上手就会练的？

一点点(💼)摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰(👑)能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已(🔅)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多(🔭)练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(🥁)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的(📸)训练已(📸)经持续了3年

对于她来说已经是常(👶)态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和(🐲)毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好(😍)

先把观念转(📪)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练(🏇)七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健(🐉)康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你(🌪)是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一(🤴)块蛋糕而担忧发胖的时(🔌)候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人(👔)！言！可！畏！

十九岁(🙂)的姑娘，本身就会敏感

再(🐕)加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那(🤷)身材(📂)越(🥍)练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了(🐂)汗水和泪水才获得的

也让她开始(🖊)迷茫和困惑

甚(⛸)至想过那就别练(🖲)了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人(🚔)

自己付出的成果(🤼)怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己(🏣)的身材怎么能够由(🎫)别(🚂)人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内(🐺)心获得愉悦！

人与(😠)人之间天赋并没有太大差别，

只是付(🕍)出的时间和努力程度不同而(🍕)已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了(😦)什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿(🐕)粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(👻)恰到好处的性感！

你都(🏣)欣赏(🔞)不了这(🛶)样的臀(😣)腿！

不代表我要认同你(⚓)的审美(📮)！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道(🚲)多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她(🌼)说过的(📟)一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋(🔇)是(📖)天赋，但是(🖼)大多数是一(😚)种状态，

那就是你喜欢什么，愿(🖐)意为之付出，

而且你(😎)真的有在用心去做，

花了时间和(❤)精力，回报都不会太差。

坚持的这(🖇)些日子，痛并快乐着(🏽)”

97年的小姐姐

都已经美成了性感(🥜)女神

30岁的你

再不锻炼(👗)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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