《五月天妞妞基地》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得(🚔)瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的(🚋)蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养(🗺)都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮(🍯)腰、(📭)美(👖)翘臀

这(😇)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且(👇)颜也够美！

微博@瓦瓦不(🥂)是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🌪)学2016级学生

今年读大二(🕧)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自(🐋)己的形容

19岁开始健身

如今21岁(🐧)，练了快3年

身材就已经有巨大(🍅)的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一(🦃)点(😋)不排斥运动

喜欢亲近大自(🌃)然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念(🥥)

也是偶然间在(🌼)看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身(🌥)材有了新的认识和定义

完美的腰臀(㊙)比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求(👩)自己想(❕)要的身材

翘臀、紧致的身材需要力(😮)量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手(🐊)就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思(😢)想固化在(🔲)

跑步有氧节食型"纤细苗条身(📷)材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝(🍅)试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🥍)型紧致"的(🥈)身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说(🚢)若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健(🖕)身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终(🌠)极秘密”

三分练(🔏)七(🔰)分吃

好身材的(😀)不二法则

不(🍥)会好好(🐷)吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活(🌤)“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边(👂)的同(🔂)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(📲)眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那(🔁)身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想(❗)过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也(😴)想通(🏟)了

我们没有办法取悦所有人

自己付出(🔡)的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定(🐢)义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种(💺)不断挑战自我的感觉，

也能让她(🔹)内心获得(👖)愉悦！

人与(🥅)人之间天赋并没有太大差别，

只是付(🚏)出的时(🛀)间和努力程度不同而(📇)已！

健身3年

她明白了自律的重要(💜)，

更懂得了什么是真(🦀)正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真(🚅)的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前(🚟)行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我(🍞)觉(🏂)得有这样(⏩)的蜜桃翘臀在

反倒是恰到(🥄)好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表(🌨)我要认同你的审美！

健身、力量(🤔)训练对于女生来说有什么好处？

看(🏀)她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显(🔚)出了腰部(🌤)曲线

女生若有(📨)倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质(🌛)风

女人味十足

超棒的肩背腰(🌔)臀比例

隐约还能看到背沟

这个背(🐼)影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙(🎥)下

你们要知道有一种姑(🎢)娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性(🚫)感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(⛵)

“其实人与人之间(🧛)天赋都是差不(🧤)多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并(🐦)快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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