《3w3w狠狠干》

夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿(⚾)漉漉的

把孩(👢)子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如(💘)果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会(🧞)遭遇很多尴尬(🚙)和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能(🤧)开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根(🙆)本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上(📄)就湿漉漉的(😕)，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真(😩)不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳(😋)，溢奶应该(🚹)是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶(😅)也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一(💭)点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝(😾)妈一般(🔛)都(🈳)会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感(👏)觉。之前马伊琍主演(🧚)《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给(🍣)孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就(⏮)是平常心对待，等哺(📧)乳期结束以后，再换上修身和托(🚒)付效果好的塑身内衣。

至(〰)于溢奶的尴(🤦)尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、(⚫)使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外(⛎)出时(🥌)都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小(🚗)毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶(😌)，让宝宝吃空再(🎪)出去；如果是上班(🎬)族，可以准备抽奶器，每(🚃)隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽(🕳)出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：(🥛)溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱(🐲)喝足，健康发育，是好(😢)事(🐴)，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结(🦍)什么问题(🏢)？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不(🈳)用把乳房擦拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂(🦀)，更安全。

于是，我每次喂奶都会用(🧦)温(📆)毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁(👇)，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的(👟)答案是：视情况而定！

1、(🍜)如(🌙)果是刚(🍵)生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容(🥑)易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻(🍹)轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有益细菌。

2、如果(📪)是不爱出(🤲)汗、不常溢奶，而且经常洗澡(🥣)、干净(🚌)整洁的妈妈，可以不用擦拭清洗，直接(🌑)把(🈲)宝宝抱在怀里(🚾)喂奶(🐋)。

PS：擦拭乳房时，尽量使用(🗡)温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很(😯)多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个(🥫)很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么(🍝)办？如何避免母乳变质？

《美国儿科(🎬)学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全(🥌)存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可(🏙)保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果(📽)储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好(💅)，别储存不当，或者把变质(🗄)的母乳给宝(🤴)宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如(🚇)果公司没有(🧔)冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻(🙊)室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝(👵)完；冷冻室保存时间较久，可以(🧚)慢慢喝。

喝的时候需要低温加(😴)热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后(🥨)再用40℃左右的热水隔水温热(🏊)。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几(👭)个问题：

1、母乳解冻后，或许(🍪)会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母(🚦)乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并(📛)且在24小时内喝完(⏰)。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完(⬛)，就把(💥)剩下的倒掉吧。夏天这么热(📑)，千(🌤)万不要在卧(🐛)室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养、提高免疫(🍏)力，又(🙀)能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避(🆗)免尴尬(👘)，解决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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