《男插女b把女插到高潮av》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说(🍽)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感(🏪)的穿着

看(📮)多了营养都会不够用

就(💦)连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能(🏢)刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身(🚑)材

中国姑娘一点都不比外国的差

同(📒)样(➗)是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀(👸)

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦(🖨)不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形(😱)容

19岁开始健身(💘)

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(🤘)龄人已经大！太！多！

其(🌊)实对于瓦瓦来说

一点不排(🔢)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑(🎹)行、游玩等

只是一直都对好身(🤖)材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例(🦓)

看起来超级性感(📶)还(🤭)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一(😊)样的性感身(🖱)材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练(♉)的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多(📖)尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤(💨)细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🌞)量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有(👷)捷(😯)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续(👢)了3年

对于她来说已经(🌕)是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全(🎥)靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器(🆎)械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说(🔴)

瓦瓦健身这(📄)3年全靠力量训(🐗)练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极(🖤)秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活(🐏)“cheating meal”

总之就是人人(⤴)都知道饮食(🛤)要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着(🌖)

当身边的同学

还(⏸)在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(👢)眼馋

但人！言！可！畏！

十(💼)九岁的姑娘，本身就会敏(💚)感

再加上同学和周边(♉)人会议论她的身(㊗)材

"女孩(😢)子家家练什么肌肉！~"

"看那身(⛹)材越练越胖！"

结实性感的身(🍃)材在他们看来却如此(🗂)负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获(🎸)得的

也让她开(🙀)始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合(🖱)大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没(🔑)有办法取悦所有人

自己付出的成(🍌)果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指(👏)点点

遵从(🚆)自己的内心(🔂)

而且每(🎞)次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉(🥖)，

也能让(🔴)她内心获(🥧)得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付(🏈)出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么(⏰)是真正的(📪)健康性感美！

“健身的这个(🐳)整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀(💊)在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健(🕴)身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知(📺)道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🕗)石榴(🕶)裙下

你们要知道有一种姑(🍢)娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的(🎽)计划，营养的策略

你一定可以得到你(🕣)想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人(🖌)与人之间天赋都是差不(🚚)多的，

天赋是天赋，但是大(📋)多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有(🎒)在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成(💝)了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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