《色惰日本视频网站WWW》

97年国产健身小姐姐身材(🤛)完爆欧(🍩)美大妞！谁说(🎖)女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着(🐌)

看多了营养都(🥀)会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美(🤣)艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美(🥟)大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感(⛸)叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都(🌬)不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力(💱)量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀(🎠)

这(🧦)样(💀)S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃(⛑)娃

身高170cm，体(♓)重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读(🚋)大二

是个不折不扣的小(👪)姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开(🗃)始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(⤵)龄人已(💥)经大！太(🤪)！多！

其实对于瓦瓦来说

一点(🏹)不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好(🚼)身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对(🏬)好身材有了新的认识和定义

完美(😗)的(🐲)腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要(☕)的身材

翘臀、紧致(🌈)的身材需要力(🦉)量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始(😐)健身的人一样

哪有上手就会练的(📝)？

一点点(🗂)摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固(😯)化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候(🥓)

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重(🤭)量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗(💦)淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再(💶)说

瓦瓦健(💾)身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之(🔔)就是人人都知道饮食要点(📌)

的确人人都知道

但你是否真的能(🤫)够做到且(⏩)坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持(⏯)的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担(💐)忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边(😂)人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水(🎩)和泪水才获得的

也让她(😁)开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静(👐)下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能(🚕)够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的(🔧)内心

而且每次在认真(🤚)训练(🏡)的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦(🐷)！

人(🐃)与人之间天赋并没(🛎)有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇(🕧)妙，

它让我们不断的发现自我问(🧙)题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🥂)这(🎲)样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧(📕)致

凸显出了腰部曲(🚘)线

女生若有倒三角

男(🌖)神都要给你跪倒！

健身的女(🔈)人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味(🎊)十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种(👢)姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计(🧐)划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很(🔫)喜欢她说过的一句(🐄)话

“其实人与人之间天赋都是(🛅)差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(🌩)出，

而且你真的有在用心(🏿)去做，

花了(🗺)时间和精(🏔)力，回报都不会太(🐹)差。

坚持的(🅿)这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都(🍁)已经美(🔦)成了性感女神

30岁的你(🎦)

再不锻炼就真的成老阿(🥏)姨咯！~

一起加油吧！

【色惰日本视频网站WWW的相关新闻】