《jpavxxx》

97年国产健(🎼)身小姐(🦍)姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🎶)？

对于欧美健身大妞儿来(😫)讲

丰(🐅)满(🛣)的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的(🍱)穿着

看多了营养都会不够(🎻)用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和(👖)美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子(⬇)感叹(♓)基因的重要性

其实说(🛌)到(🤟)身材

中国姑娘一点都不比外国(🎰)的差

同样是(🔌)97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微(🛋)博@瓦瓦(⏯)不是娃娃

身高170cm，体重(⤵)56Kg

是青岛大(🐾)学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆(🤧)、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快(🌬)3年

身材就已经有巨大的改变(💓)

比起同龄人已经大(🐩)！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点(📦)不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来(🥧)超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身(🚳)材

翘臀、紧(🏼)致的身材需要力量训练

当下就走进(🔩)健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感(🕸)身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝(🌝)试多练习，孰能生巧(🖌)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身(💋)材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练(🍿)已经持续了3年

对于她来(👆)说已经是常(💣)态

"你尽管去努力，时间(🏺)会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？(🍰)怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训(🍥)练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分(🔼)吃

好身材的不(⤵)二法(🔶)则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适(💑)当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(🐨)食要点

的确人人都知道

但你是否(🐝)真的能够做到且坚持下去呢？

管住(🧀)嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在(🗻)为多吃一(🔡)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家(🎈)练什么肌肉！~"

"看那身材越(🔯)练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑(🏴)

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定(🍩)义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过(📊)程中，

那种不断挑战自(👒)我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🌲)没有太大差别，

只是付(🔟)出的时间和努力程度不同而已(💍)！

健身3年

她明白(🥂)了自律(🥪)的重要，

更(🤨)懂得了什么是真正的健康(🧟)性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让(🥏)我们不断(✂)的谦虚前行。”

"哎(🧞)呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你(🎭)的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧(👑)致

凸显出了腰部曲(🕹)线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(👤)人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是(🕋)大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回(🈹)报都不会(🍹)太差。

坚(🎛)持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(💞)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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