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97年国产(👨)健身小姐姐身材完爆欧美(👘)大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身(🌌)大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人(🧖)的美胸

以及OPEN性(🌚)感的穿着

看多了(🕧)营养都会不够用

就连97年的美国(🧣)小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆(🏆)了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(🦋)基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样(🚕)是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这(🍺)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差(🔙)？(🛠)！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大(🌐)学2016级学(⏹)生

今年读大二

是(⛺)个不折不(🆓)扣的小姐姐

#性感、(🌰)#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人(🍯)已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自(🕉)然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比(🆙)例

看起来超(👴)级性感还很健康

远(🐇)不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力(🔍)

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健(💃)身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？(🌻)

一点点摸索(😆)，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑(🚴)步有氧(🆔)节食型"纤细苗条身(💶)材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水(🌗)

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕(⛄)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身(🖌)这3年全靠力量训练

才让身材有(🎣)了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适(📯)当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人(🎠)都知道饮(🛹)食要点

的确人人(📁)都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着(🕜)

当身边的同学

还在为多吃一块(📳)蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(🍖)马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘(🔷)，本身就会敏感

再加上同学和(👸)周边人会议论她的身材

"女孩子家家练(🥐)什么(🔴)肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却(💲)如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她(🐼)开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大(😸)众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎(🖲)么可能被别人的(👢)一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由(🛤)别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从(👏)自己的内心

而且每次在认真训练的过程(🍟)中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🈲)别，

只是付(⛑)出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的(👨)这个整个过程真的很奇妙，

它让我们(🏵)不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🚫)的！"

但我(🦏)觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(😤)恰到好处的性感！

你都欣赏不了这(🛍)样的臀腿！

不代表我(🥖)要认同你的审美！

健身、力量训练对(🐡)于女生来说有什么好处？

看她(🔗)就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背(🙇)腰臀比(🤶)例

隐约还能看到背沟(🎮)

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹(🏆)，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养(🍏)的策略

你一定可以得到你(🎃)想(👁)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿(🔜)意为之付出，

而且你真的有在用心去做(🦃)，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(🦀)小姐姐

都已经美成了性(🔁)感女(📓)神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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