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97年(🎿)国产健身(😔)小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大(🐵)妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年(🖨)的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳(⛓)

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(🎇)数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年(🏌)的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(🖍)美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(😉)且颜也够美！

微博@瓦瓦不(🎰)是娃娃

身(😃)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(✅)胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨(🌼)大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排(🏩)斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑(🥩)行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀(👪)女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是(🤝)仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有(👸)了动力

去追求自(💇)己想要的身材

翘(📝)臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头(🔛)：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身(🦎)的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃(🛂)多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经(🐿)持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在(👀)你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自(🥃)觉性

靠(👛)坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想(🙅)身材好(🧤)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全(💱)靠力量训练(➕)

才让身材有了大的突破(🦔)

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身(🥌)材的(🎿)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎(🔷)

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(⏭)知道

但你是否真的(🎞)能够做到(🧤)且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为(💺)多吃一(♐)块蛋糕而担忧发胖的时候(😽)

瓦瓦的马甲线已经美艳得让(🙎)人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家(🉐)家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫(🌝)和(🥒)困惑

甚至想过那就别(😰)练了

大家都喜欢瘦瘦(🚶)小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的(🤾)内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑(🏝)战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差(🏜)别，

只是付出的时间和努力(🥤)程度不同而已！

健身3年

她明(🛡)白(🌘)了自律的重要，

更懂得了什么是真正的(🎬)健康性感美！

“健身的(🥔)这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不(⚫)断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代(😈)表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘(🥡)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸(🛫)显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神(🌬)都要给你(👅)跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的(🕸)肩背腰臀比例

隐约还能看(🦁)到背沟

这个背影不知道多(📒)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐(📪)等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更(🕕)好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的(Ⓜ)策略

你一(💿)定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句(⛅)话

“其(♟)实人与人之(🥂)间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了(🐚)时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神(🌟)

30岁的你(🏓)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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