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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦(🍂)？

对于欧美健身大妞儿来(🏵)讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷(🛏)爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材(⬆)的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实(🍀)说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让(🏒)你们感受一下东方身体的性感(🚋)力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？(🦆)！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今(🏘)年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这(🗿)是(🌻)她对自己的形容

19岁开始健(⛓)身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只(🎢)是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看(🥦)到翘臀女王Jen Selter的(🤷)图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的(😥)腰臀比例

看起(🤡)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致(🍛)的身材需要力量训练

当下就走进健身(🥔)房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练(🛁)的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧(📶)节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑(🎒)战力量

多吃多练大重量"肌肉(🚘)型紧致"的身材

美丽没有捷(😝)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会(🌎)在你身(👙)上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦(🎑)瓦健(😡)身这3年全靠力量训(🎱)练

才(🎰)让(🎞)身材有了大的突破

这才(🔥)是“曲线的终极秘密”

三分练(🥒)七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白(🦀)和健康脂肪

适(〰)当适(🈁)量的碳水化合物摄入

偶尔(🏗)的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人(🖥)都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一(🔑)块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身(😉)材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结(🗝)实性(🍞)感的身材在他们看来却如此负(🚤)面

但这一切

都是背后(♟)付出了汗水和泪水才获得的(😅)

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她(🥔)也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人(🚬)的(🐑)一句话达到

更何况自(👂)己的身材怎么能够由别人定义

她索性(💴)抛开所有指指点点

遵从自己的(🏌)内(🔝)心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得(🗃)愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明(🍍)白了自律(🍬)的重要，

更(📏)懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程(🎴)真(✔)的很奇妙，

它让我们不断的发现自我(🐤)问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处(🗡)的性感！

你(🕍)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要(🛤)认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉(🏠)

肌肉让身体(📮)看起来紧致

凸(💒)显出了腰部曲线

女生若(🍺)有倒三角

男神都(⬅)要给你跪倒！

健身的女人

才能把(🅾)任何一件衣服都穿(🙄)除气质风(🐵)

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到(🎃)背沟

这个背影不知道多少人(🙉)

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(💒)、追求性(💰)感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明(✍)的计划，营养的策略

你一定可以得到你(🕕)想要的

很喜欢(⛴)她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天(🏼)赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并(🐭)快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(🆎)

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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