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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央视网消息（记者(👙) 王静远）：巩立姣披(📓)着国旗在东京(🌯)新国(🕊)立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在(🥈)电视里看到的刘(📺)翔夺(🎓)冠后的那样，虽然现场没有观众，但她能感受到过去五年笼罩在自(🤟)己头顶的乌云正在慢慢散去。

如果你了解巩(😓)立姣的奥运生涯，很难不被其间的戏剧性所触(😙)动：四次参加奥运会，三(🥀)次递补，在(🌗)女子铅球项目上揽(🚺)获了金(😓)银铜三个颜色的奖牌，但今年却(🦊)是(🏑)她第一次站上奥运会的领(📷)奖台。

小将到老将的蝶变、实现职(😹)业生涯大满贯、被伤病困扰、从低(🌛)谷重(🙊)回巅峰，除了(💤)这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

（东京奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图）(📉)

金(🍒)色的眼泪

“眼泪是金色(🤠)的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣的(🀄)社交平台更新了一条动态。几个小(🎩)时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东京奥运会女子铅球金牌，这也是我国历史上首枚田赛奥运金牌(🔍)。

这趟东京之行，巩立姣就是奔着金牌去的，她有这样的底气。在刚结束的东京周期里，作为我国女子铅球的领军人物，巩立(😍)姣几乎拿遍了所有国际田径赛事的冠军，稳居世(🐏)界(😧)排名第一。

2019年巩立姣交(🗡)出的成绩单可以用“战无不胜(🚕)”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这一年巩立姣比往年提前了近一个月进入冬训期，所有的努力都是为了能在第二年的东京奥运会画上一个圆满的句号。

出征的日子越来越近了。2020年年初，队里给巩立姣做(🚎)了一次身体机能状态测试(🌮)，各项数据都很不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受(🎑)疫情影响，奥运会延期了。

（巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式(🎃)宣布奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时我(🏜)的备战状态特别好，一直提着一口气，结果消息一宣布突然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口气一样，运动员的身体表现和心理(🐛)状(🧗)态关系很大，”而提着的这口气一旦松下来，伤病紧接着(🦃)就会找(📼)来。最先出现反应的是膝盖，最严重的时候巩立(👋)姣甚至没(🛌)有办法站着扔铅球(🔍)，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一，“本以为这个奥(🤶)运冠军已经近在咫尺，但延期后就(🤵)感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连路都(😀)没法走，一(🕶)瘸一拐的，常年的训练让她(❓)的左腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往后的大半年时间(📲)里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才能基本恢(🛺)复正规训练。

（巩立姣和教练丛玉珍 受访者供图）

“那段日子是人生中最煎熬的时候”，除了期盼身体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她发了一条朋友圈——“希望2021年东京奥运会(🐳)能如期举行，早日实(🤸)现自(🏕)己的梦想。”直到抵达东京前往奥运村的路上，她仍在担心会突然接到延迟或取消的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消(💎)或推迟，缺少(🐩)了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练的她迟迟找不到状态。6月19日，全国(💅)田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿闷(💇)热(🤝)的天气(📬)与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次室外比赛，但都没有“及格”。

第一投，19米43，开局不错。看台上丛玉珍把手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯(🌎)也正注视着同一方向。接下(🚵)来的四投也都在19米以上，能否突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试图(📼)让自己冷静下来，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球，抵(😹)住下颌，转身，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推出去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手(🐨)感不错，经验告诉她(🥪)这一球有(📘)戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这(🈶)一刻爆发，这也(🆒)刷新了今年的世界最好(💴)成绩。

“每场比赛(🥛)对我来说都像做梦一样，只不(👵)过(➰)有的是美梦，有的是噩梦。”为了圆(🛥)这个最美的梦，巩立(📵)姣等了整整21年，东京奥运会决赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立姣 受访者供图）

四朝元老和“金牌(🗃)命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次参加奥运会，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌(🗣)，但今年却是她第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象最深(🤽)的就是(🚝)走进鸟巢那一(🥁)刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运(☕)会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投出(☕)19米20位列第(📴)五，初出茅庐的她看着领奖台上的运动员心里满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟(🉐)巢盛大的欢呼声原本也有(🐒)她的一份。

2019年巩立姣在国外比赛时，隐约听说当年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克被查出违规，她将递补获得铜牌，“当时有人说我应该是第三(🐧)，我还跟人用英语解释半天说不可能我是第五”。直到(🌏)2019年年底，国际奥组委正式宣布，她(🤗)才拿到(🍞)这块迟到了11年的铜牌。

（迟到了11年的北京奥运会获奖证书 受(🕧)访者供(🚇)图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三(😔)次递补奖牌了。2012年伦(🥎)敦奥运会巩立(🖨)姣位列第四，结果闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克(👪)二度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她已经回到国(🐷)内了，她心想要是早点宣布自己还能登上领奖台。四年后，正在备战里约奥运会的巩立姣又接到消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性(🐖)，其于2012年伦敦奥运会上(🍠)所获银牌被收回(📟)，巩立姣再升一级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接过失而复得(🌲)的荣誉(🕺)时，她发现它们所带来的成就感是有限的——巩立姣对奥运会的野心已经不再是一枚任意颜色的奖牌了，她想在全世界的注目下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈勒的一(🤦)场比赛中以20米43夺(🌖)冠，创下(🐙)了该赛季的世(🔦)界最好(🔑)成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她，终于(😯)让大赛奖牌换了颜色(🦓)，一个念头冒了出来：下一步能不能让奥运奖牌也换个颜色呢(💁)？

（巩立姣最喜欢的一张照片 受访者供图）

从(⛲)多个角度分析，巩立姣(🕴)都觉得里约将会成为自己距离奥运冠军最近的一次：2014年巩(🎌)立姣投到曾培养出奥运冠军的德国著名教练克拉克门下训练(🌑)，过去两年她的技术改(🛩)进已取得(🕋)明显的成效；(🥕)3个月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最好成绩、个人职业生涯最好成绩；(🔯)27岁是铅球运动员的黄(🛋)金年龄。

“就是一种势在必得的感觉，我甚至提前在内心排练了身披国旗的(🔝)画面，以及面对外国记者要说些什么。”然而，正是这场被周围所有人都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比赛有夺金点。第一投18米97，“打死我都(🤸)不敢相信这是我投的成绩”。第二(🛷)投之后还是第四名，“我是(🤝)‘人来疯(🚱)’型选(🏗)手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了(😖)铅一样，接下来的每一投都成(👈)了煎熬，她(🌴)恨不得下一秒(🌮)就立刻结束比赛，电视(🏌)中传来解说员的声音，“今天的表现不是她(🚍)的正常(🌄)状态”，“我感觉巩立(🎻)姣都快哭了”。

巩立姣并没有在镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场回国，“还不是(⬆)那种默默流泪，就是一直嗷嗷(🚔)抽泣，当时也顾不上(😈)丢不丢人了。”

“你把它当成你的全部了，等你真的失去的时候，你就觉得自己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分，“我(🅰)就在想我是不是没有‘金牌(🏖)命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自己生闷气。尽管那段时间一走进田径场就心烦，好几次都心想索性再也不理这个“铁疙瘩”了，但她仍然(💗)雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不服气、不甘心。”

（为了遮阳队里给训练场搭了棚(🎤)子 受访者供图）

里约决赛直(🎻)播结束后，巩立姣的姐姐第一(🥞)时间给她打了电(🤙)话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没事”。巩立姣不愿意和家人说(🤗)太多比赛的事，怕他们帮不上忙干着急。身为队里的“姣姐”，她也不想向师妹们释放太多的(🎀)负能量。内心的苦闷无人倾诉，她只好去求助心理医生。

从这场(🔃)“噩梦”中(🏧)醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人的期许看得太(🌎)重，“别人对我的期望都是一出场就是冠(🐲)军，可是冠军哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是那种横(🍟)空出世的天才型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅(🚙)球，某次体育课她在操场边(⏰)站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕被体育老师看到了，“课上老(🏦)师要面对很多小孩，不是说一对一只盯着我，就刚好我投的那一(🚸)下他回(💯)头看到了。可(💬)能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就(👘)觉得练体育考学能加分上个好学校”。2004年，巩立(🛶)姣进入河北省田(♉)径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运(⛩)会包揽了女子单人3米板与女子双人(🕌)3米板(🎧)两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战奥运会。

真(🐔)正激起她身为运动员的欲望和野心的是在(🌃)雅典一战成名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说(🍞)出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田径场里绕场一周真的倍(🎫)儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在自己身上已经是13年之后的事了。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥运会的失意，在参加了3届奥运会、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦的雨夜中，28岁的老将巩立(🌊)姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入国家队，这条通往世界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁(🌺)生日(🖌) 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代(🔀)。在整个东京周期，她成为世界女子铅球领域“统治级”的存在，但她总是惦记(🧑)着在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会对于运动员而言到(👿)底意味着什么呢(🧤)？(🤢)在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双面奥运》中，新加(🔐)坡乒乓球运动员冯天薇形容奥运(📔)会像是一个随时随(🦖)地跟着自己的影子，“你的心里一直会有这个事儿，有的时候上一秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯大满(🥡)贯只差一枚奥运金牌了，除此之外，东京奥运会的冠(🖊)军也是她必须向世界做出的回(🧕)应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一种声音，“新西兰名将(♎)亚(🔫)当(⛎)斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当时甚至还有人专门给她的微博(😺)评论(🦕)，“要不是因为她们生孩子去了，哪轮得到你(🤚)。”2019年多哈田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当斯因为生二胎依旧没能(🎒)参赛。赛后，“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”那种声音又(🎟)冒出(🔓)来了，“我真的恨不(🤚)得去找亚当斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每一次登顶的时刻，但铅球和其他的对抗性竞技运动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投，最多的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了，就(🔲)是长1厘米都不容易，我2009年(♈)投了20米35，今年(🎃)奥运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中(🔒)，巩立(🛶)姣一直在追(🥜)逐下一个(🚞)更远(⛱)的1厘米。从2016年里(🎥)约奥运会的低(🐈)谷，再到(🚙)2017年重新攀登上职业巅峰，那一年她在黑暗(🛡)的(🧐)甬道里坚守，孤独地磨练心智，并最终生(🛡)长出更加独立强大的自我。

东京奥运会决赛前夜，她躺在床上又想(😳)起了五年前的里约，同样是在赛前创造了世界最好成绩，这一次历史会不会重演？但这样的坏情(🔪)绪只持续了片刻，“成功和失败都经历(🎹)过了，还有什么好怕的呢？(🥙)”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小(👨)将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤(😈)病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的(🐗)叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走(👱)。

“你可以去看我之前的比赛回(🙏)放，失败的时候我绝对不会哭，我在镜头前(😑)流泪都是胜利的泪水。”巩(🎇)立姣几乎是有些执拗地认定，向外(🍽)界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝(🔁)盖损伤最严重的那段日子，她依然坚持在社(👩)交平台更新各种(🧒)搞笑有趣的小(♏)视频，她和队(🌂)友模仿(🔥)猩猩跳舞、全国世锦赛出场时提着裙摆作揖、拉着教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大家疫情(😶)期间如何在(💤)家练铅球，“我只是想证明我们(❔)铅球运动员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设(🐾)计的出场方式）

中国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里的开心果，只要有她在，走到哪儿都是笑声一片。就连往常充满了火药味的奥运竞技赛(📳)场，也因为这个可爱(👎)的铅球女孩变得柔和起来。

赛后的发布会上，有外国记者(㊗)问巩立姣战胜昔日力压自己的对手亚当斯是什么感受时，“之前(🍁)我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天终于(😤)轮到我了”，巩立姣害羞(🏎)地笑(🎡)了，“亚当斯已经有两个baby了，我(🕐)希望以后也(🐢)能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳(🏎)机里传来的翻译，突然扭头望着巩立姣大笑起来，在场的中外记者也全都被她逗乐了。

（巩立姣和多年的老对手亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性(🧤)格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回国隔离的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后她本想好好休息一(🎓)下，但每次队里问她愿不愿(🔽)意接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运会或许是(🖍)大部分国内观众近五年(📷)唯一一次观看铅球比赛，想要让大家(🌻)关注铅球，只能等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿到第二(🐝)第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着夺冠的热度还没下去，抓紧再为铅球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线、尽可能回复每(🍖)一位(🚖)网友(🍃)的祝福(🥖)和提问(💹)，“我想用自己的热情把(🍩)这个冷门项目焐(🥑)热，把铅球(🎬)项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一的希望。”

（巩立姣和网友互动）

这几年巩立姣(🤵)明显感到体力不(😼)如以前，恢(👑)复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得花两三天才能缓过来。但她还是希望能再扛着中国女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来之不易的金牌(🐟)藏进一个小抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东(🍨)京奥运会注定会成为巩立姣(🦂)最难忘的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在第五投之(🦊)后。前四(💲)投全场还没有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己(👑)不能再(🦌)等了，她在(🕌)心里对自己说，“巩立姣你该醒醒了，你该绽放了，不要再低沉下去了，等待了这(🖤)么久，证明自己的(🔆)时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭(🕤)出来了，但我(⛳)一直对自己(🐷)说不能哭，还有最后一球”，直到第六投美国选手桑德斯出现犯规(🏜)，她才终于释放了(⛄)自己，最终投出20米58的个人最好成绩。

巩立姣披着国旗在东京新国立竞(💞)技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里(💻)看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但(🛴)她能感受到过去五年笼罩在自己头顶的乌云正在(🐜)慢慢散去(🔬)。

（东京奥运会上巩立姣终于实现了升国旗、奏国歌的心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一起研究了东京(🤭)奥运会的比赛录像(👑)，虽然拿了第(♊)一名，但她心里还是有(😓)点遗憾，这两年她的新(📯)目标(✖)已经提升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下(✳)个月的全运会，她盼望着能早(😄)日突破21米，继续在铅球场上绽放。至于三年后的巴黎奥(👮)运会，巩立姣说能进前三(🎏)就“烧高(😥)香了”，随即她又补充了一句，“要是能再拿一块金牌谁会嫌多？”

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