《aa级女人大的a片》

杜丁大医师传授(🐏)改善气血(➡)不足的指(🗼)趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要(🕧)，我平时手脚总是冰凉冰(⏩)凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头(✊)晕耳鸣。也有的家人朋友说：(🥫)您看我才五十出头(🎂)，这皮肤是(👱)又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都(🚓)是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家(💺)人一听气(🤜)血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系(💠)的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之(😠)所凑其气(🌗)必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛(🏼)生。

所以今天我就教大家一(🍨)招轻松化解气血不足的好办法。这是(💢)清代御(✉)医黄元御为乾隆皇帝所创的(😸)可以补气血的趾指操。通(🐕)过这套趾(🐎)指操可以(🐇)让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表(😣)现。

在教这套趾指(✋)操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有(😒)多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个(🔄)关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个(🕘)关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转(😎)手和脚的小关节。先说大(🛂)拇指的掌指关节，要(⛸)最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋(🚞)转，男同(🈵)志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再(🍰)逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌(😨)最近的掌(📢)指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚(🥁)都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说(🎁)明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾(👳)隆皇帝是耳聪(🔶)目明，神(🚫)清气爽(🐓)，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些(✊)气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根(😣)法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的(📷)情况。

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