《就算是爸爸也想DO樱花》

热(🎄)播剧男主情场失意进急诊，医(🍨)生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、(🕎)熬夜......这些伤胃的行(💃)为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响(🎗)胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒(🎡)才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过(🏇)这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的(🕶)神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词(📕)十分陌生，当肠胃出现不(🤭)适(🚑)时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤(🤶)心”这(😫)个观点中医(🔖)很早便提出了(🙁)。

胃作为人体的“情绪感官”，人情(⛸)绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当(🏔)我们处于较大的精(🙋)神压力状态下，胃部就会分泌大量的(♍)胃酸(🔛)，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕(🥪)动、分泌胃液等），从(👎)而出现胃痛、打嗝、消化不良(🖖)的症(🔡)状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体(🏦)时，再加上不良的饮食作息(🐿)习惯则会进一步导(💀)致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬(😅)夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿(🥑)”的饮食习惯加上熬(🙏)夜(🚢)导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失(😕)去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性(🤣)胃炎这个病，说小不小(👊)说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难(📋)医，长此以往可能会引发如胃(💻)痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会(🧢)导致肠胃发生高动力的反应(🗃)，引起肠胃蠕动增加，导致胃(🐈)部不适。

2、生冷食物

生冷食(🚞)物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的(📼)消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足(⏭)，无法及时(🚺)消化食物，导致食物堆积在胃部，引发(👄)胃胀(🤑)气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺(🐡)的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入(🐍)胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血(✡)。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的(🔀)致病菌，具有一定的传染性(🆖)，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情(🕌)

现(🌻)代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生(🌁)焦虑、抑郁心(🐭)态，我们一定要学会给紧张的情绪“松(🏔)绑”，通(🐦)过深呼吸、运动、听(🍝)音乐等自(🦁)己喜欢的方式(🎲)，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就(🛩)会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要(⏮)尽量减少烟酒摄入。

3、(🍥)规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了(⬜)也不愿意放下手机(🚳)，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、(✏)规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食(🌉)健康#

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