《大鸡巴三级电影》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美(🏀)健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友(🚂)圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子(🚰)感叹基因的(🖲)重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮(🗞)腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美(🐥)！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣(🅰)的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她(🌿)对自己的形(🤣)容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就(🍶)已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一(🔤)点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去(📂)徒步、骑行、游玩等

只(🌝)是一直都对好身材没什么概念

也是偶然(🌻)间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的(🥁)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比(🍛)的

这(🥔)才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘(⛸)臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念(😗)头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就(😚)在(🔎)所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食(⤴)型"纤细(🙋)苗条身材"的(🧗)时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌(😰)肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗(💓)水

这样大(🚀)汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说(🖱)已经是常态

"你(😼)尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了(👗)大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材(🔑)的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂(⏹)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享(⛄)受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确(👳)人(🐣)人都知道

但你是否真的能够做到且坚(📿)持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(👑)马甲线已经美艳得让人眼馋(👐)

但人(🏘)！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖(🍣)！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背(🐦)后付出了汗水和泪水才获得的

也(🕳)让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗(🥐)

但冷静下来她也想通(🧡)了

我们(🚱)没(⛔)有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别(🐰)人的一句话达到

更何况自己的身材怎么(🌙)能够由别人定义

她(📧)索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她(🌷)内心获得愉悦！

人与人(💔)之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律(👗)的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🍋)的！"

但我觉得有(💵)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到(🐀)好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我(👥)要认同你的审美！

健身、力量(🦈)训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全(🔶)身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲(🔂)线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超(😴)棒的肩(🕔)背腰臀比例

隐约(💯)还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下(✨)

你们要知道有(🔈)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美(📄)丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🎶)句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋(🌅)是天赋，但是大多数是一种状态，

那就(🌬)是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用(🧔)心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不(🖇)锻(🐏)炼就真的(💄)成老阿姨咯！~

一(🎫)起加油吧！

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