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夏天喂母乳真(🙃)尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调(➖)，但是老人腿脚不舒(🤙)服，每次开空调，都感觉(💂)骨头里凉飕飕的(😹)，特别遭罪，我们只能开风(🏉)扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起(📼)不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里(🖋)喂奶，不一(🦆)会儿，身上就湿漉漉的，跟(⤴)孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春(💊)秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家(🍷)娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是(⏺)春天，衣服穿得比较厚(🕧)，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事发(🔃)现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉(🥔)比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般(👏)都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马(🤤)伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就(🉑)是因为给孩子喂母乳，只能穿松(🎻)垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养(🍺)的(👣)宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些(🏜)小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时(💙)都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透(🔱)出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴(🕤)，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、(🏇)定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以(🏛)先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次(🦒)，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又(🛀)能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能(🚪)够让宝宝吃饱喝足，健康发育，是好(🔷)事，宝妈提(👪)前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结(🦕)什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房(✂)擦拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟(🐚)我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗(😥)力差(⬇)，擦干净再(🐿)喂，更安(🕦)全。

于是(🏃)，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿(🐛)巾擦擦(😍)，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的(➖)乳TOU皲裂，疼得(🌡)我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅(🦃)会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以(🎬)后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班(💍)族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生(🚳)大(🎖)量细菌，建议喂奶前用(💽)湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉(🌃)汗液，又不至于杀(🦐)死(💻)大量的有益细菌。

2、如果是不(👭)爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁(🐰)的(🚾)妈妈，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽(💃)量使用(🚗)温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很(📡)多背奶妈妈，除了上述尴尬和(🐕)麻烦，她们还有一个(⏲)很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育(👀)儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关(😟)重要的，如果储存不当，母乳变(🤖)质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的(🐚)母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈(🕶)千万不(💚)要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把(✏)背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒(🈯)）。

回(😄)家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保(🤬)存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候(💥)需要低温加热，如(🏟)果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：(🙃)

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层(🧦)的情(🏅)况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内(💒)喝完。

3、加(🐶)热过的母乳，宝(🤬)宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和尴尬事确实不少(👆)，但是母乳是最(💡)适合宝宝的天然食物(🎅)，既能补充营养、提高免疫力，又能(🕎)密切亲子感情，宝妈(🎿)一定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难(🆙)，愉快喂(👝)奶(🕰)，助娃健康！

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