《碰超五月精品》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧(⌚)美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲(✡)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(🌫)人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看(🍁)多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋(🐸)友圈

在羡慕欧美大妞(🏵)儿们身材的(🥢)同时(🌀)

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一(🚅)点都不比(🐵)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方(🚯)身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜(😺)也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学(👍)2016级学生

今年读大二

是个不折不(🧣)扣的小姐姐(⚾)

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有(👙)巨大的(👳)改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜(🐰)欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王(😈)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是(♌)仅仅瘦所能够比(🚭)的

这才让(🖕)瓦瓦有了动力

去追(🗄)求自己想要的身材

翘臀(🌨)、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练(💺)出(🉑)像Jen一样的性感身材

像所(🐚)有刚开始健身的(🕵)人一样

哪有上手就(🍢)会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生(🔨)巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗(👅)条身材"的时候

瓦瓦就已经开(🛃)始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(🍅)身材

美丽没(🍘)有捷(😗)径

只(😬)有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(🥀)管去努力，时间(⬇)会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？(🥜)怕器(✴)械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭(🎷)的(🦌)人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮(🌄)食要点

的确人人都知道

但你是否真的(🆔)能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持(🍇)的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(♋)马甲线已经美艳得让人(✋)眼馋

但人！言！可！畏！

十(🐠)九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什(🔨)么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后(🏔)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就(🌋)别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(🏖)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种(📑)不断挑战自(👿)我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有(🗽)太大差别，

只是付出的时间和努力程(💍)度不同而已！

健身3年

她明白了自律(✌)的(💍)重要，

更懂得了(👥)什么是真正的健康性感美！

“健(🤢)身的这个(🙊)整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生(🔛)来说有什么好处？

看她就(🚑)知(🕓)道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸(⏹)显出了(🔆)腰部曲线

女生若有(🤯)倒三角

男神都(💻)要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足(🎫)

超棒的肩背腰臀比例

隐约还(🤰)能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(📻)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更(🐳)好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的(♑)一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一(💘)种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经(💰)美成了性感女神

30岁的你

再不(📥)锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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