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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性(🐝)感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能(🐟)刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们(💞)身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东(⛺)方身体的性感(🥒)力量！

D罩杯、小(🍠)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的(💣)妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不(♊)是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折(🕡)不(📯)扣的小姐姐

#性感、#大胆(👚)、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女(🚵)王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起(🐩)来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求(🐱)自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下(🍛)就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的(🗻)性感身材

像所有刚开始健(🍣)身的人一样

哪有上手(🐊)就会练的？

一点点摸索，请教(🥄)练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在(🔨)所有女(🐡)孩儿思想(📨)固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身(✌)材"的时候

瓦瓦就(🍒)已经开始敢于尝试挑战(🛏)力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在(🌇)你身上留下痕迹"

健身这事(🐖)儿全靠自觉性

靠坚持和毅力(🈁)

怕太重？怕器械？(✊)

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的(➗)终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健(🍙)康脂肪

适(🔞)当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢(🏓)？(🗒)

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐(🛏)着

当身边的同学

还在为多吃一块(🎴)蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(🎧)马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🏁)同学和周边人会议论她的身材

"女孩子(🤒)家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚(🤩)至想(🌅)过那就(✔)别练了

大(🐉)家都喜欢瘦(🚧)瘦小小

那就迎合(🛳)大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦(🐆)所有人

自己(🏼)付出的成果怎么可能被别人(🏻)的一句话(🌸)达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且(🔘)每次在认(🥔)真训练的过程中，

那种不断(🦉)挑战自我的感觉，

也(🦄)能让她内心获得愉(🕉)悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力(🍢)程度不同而已！

健身3年

她(🌯)明白了自律的重(🐊)要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的(👻)这个整(😴)个过程真的很奇妙，

它让我(👼)们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好(📵)处(🤘)的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什(🍈)么好(🍔)处？

看她就知道喽

全身几乎(🍔)没(🍢)什么多余的赘肉(🧐)

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲(😯)线

女生若有倒三角

男(👒)神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把(🍟)任何一件衣服都穿除(⚓)气质风

女人(🎅)味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这(🕧)个背影不知道多少人(📰)

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(⬆)句话

“其实人与人之间天赋都是(🏏)差不多的，

天赋是天赋，但是大多(👆)数是一种状态，

那就(🆚)是你喜欢什么，愿意为(🌟)之付出，

而且你真的有(⏫)在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些(💳)日子，痛并快乐着”

97年的小姐(🔏)姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一(⛪)起加油吧！

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