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97年国产健身小姐姐身材(🗡)完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸(🚿)

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就(🚃)连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材(⛳)和美艳

都(🎢)能(👊)刷爆了朋友圈

在(🔲)羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数(🆎)妹子感叹(☝)基因的重要性

其实(🔴)说到身材

中(🛐)国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东(😫)方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(😋)、美翘臀

这样S曲(💓)线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博(💚)@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折(🌮)不扣的小姐姐(🎫)

#性感、#大胆、#自我、(🕦)#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦(🏓)来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没(➿)什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的(🙇)

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀(🦓)、紧致的身材需要力量(🍬)训练

当下就走进健身房(🗜)

就(💗)一个念头：

练出像Jen一(🈁)样的性感身材(😍)

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰(🏭)能生巧

就在所有女孩儿思想固化(📳)在

跑步有氧节食型"纤细苗(🔬)条身材"的时候

瓦(🍨)瓦就已经开始(🐏)敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的(🕘)训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(🏕)管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身(🎁)材好

先把观(🐼)念转变了(👦)再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法(🐓)则

不会好好吃饭的人(🌁)

再(✨)努力也白瞎

优质(💚)的蛋白和健康脂肪

适当适(🤐)量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要(🎫)点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到(🌹)且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(😚)同学和周(🍾)边人会议论她的身材

"女孩子家家练(🙋)什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他(🎩)们看来却如此负面

但(🧒)这一切

都是背后付出了汗水(😚)和泪水才获得的

也让她开始迷茫(📳)和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下(😔)来她也想通了

我们没有办法取(〽)悦所有人

自己付出的成果怎(🥥)么可能(🎟)被别人的一句话(🧑)达到

更(🗳)何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间(🐄)和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么(🏴)是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜(🥃)桃翘(🗻)臀在

反倒(💝)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的(🤯)审美！

健身、力量训练对于女生来说有什(😀)么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余(🖕)的赘肉

肌(🥨)肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线(🛏)

女(🎁)生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰(🔝)臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有(💡)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(⌚)、追求性感、

追求更(📟)好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜(📕)欢她说过的一句(🏽)话

“其实人与人之间天赋都是(😃)差不(❣)多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(🏾)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都(🥪)已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一(🕛)起加油吧！

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