《欧美操逼逼》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧(🕢)美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大(🍰)妞儿(✴)来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱(🗓)人的美(🔢)胸

以(🖨)及OPEN性感的穿着

看多了营养都会(🚨)不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(📊)

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹(💶)基(🔮)因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(🛵)胆(⛳)、#自我(🌤)、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经(🍰)大！太！多！

其(🍜)实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材(🏔)没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义(🌩)

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健(🏆)康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才(📇)让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(💬)要力量训练

当下就(🎵)走进健身房

就一(⛩)个念头：

练出(🤜)像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一(🎯)样

哪有上(🍂)手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试(🎼)多练习，孰能生巧

就(🕙)在所有女孩儿思想(😊)固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身(🌀)材"的时候

瓦瓦就已(🏰)经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大(🍳)重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这(🍭)样(🐜)大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的(🚗)突破(🛏)

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(🎢)人人都知道饮食(🛡)要点

的确人(🛒)人(🦈)都知道

但你是否真的能够做(😷)到且(🥔)坚持下去呢？

管住嘴(📫)，迈开腿！

坚持的日(Ⓜ)子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人(❕)眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉(🥄)！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一(🦒)切

都是背后付(🚆)出了汗水和泪水才获得的

也让她(🐍)开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从(⏳)自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真(🃏)正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行(🍛)。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉(🧚)得有这样的蜜(💑)桃翘(🏽)臀在(🚯)

反倒是恰到(⚓)好处的性感！

你(🍿)都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？(🔲)

看她就知道喽

全身几乎没(🎸)什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部(🈺)曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(🔮)一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多(🧀)少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种(💨)姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、(💉)

追求更好的生活。

努(🐉)力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到(🖇)你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天(🆎)赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日(♒)子，痛并(⏺)快乐着”

97年的小姐姐

都已(🐛)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻(😕)炼就真的成老阿姨(🌈)咯！~

一起加油吧！

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