对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和(🥏)美艳 都能刷爆了朋友(👁)圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重(📜)要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差(⤵) 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮(☔)腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生(🚌) 今年读大(💮)二 是个(♍)不折不扣的小姐姐 #性感、(😸)#大胆(♋)、#自我、#强壮 这是她对自己的形容(🎣) 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变(🌏) 比起同龄(⚓)人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然(📦) 去(🤭)徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的(🥜)图片(😔) 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来(😟)超级(🖋)性感还很(🎣)健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让(💀)瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身(🎳)材 翘臀、紧致的身材需(🗻)要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有(📙)上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩(💒)儿思想固化在(⏸) 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑(🍄)战力(🌉)量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重(🚐)?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说(🐑) 瓦瓦健身这3年全(🕵)靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法(🧔)则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能(🤢)够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快(🔤)乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲(🏦)线已经美艳(✅)得(🍃)让人眼馋 但人!言!可!畏(🚁)! 十九岁的姑娘,本身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌(🏏)肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来(✴)却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗(🍜)水和泪(🐛)水才获得的 也让她开始迷茫和困惑 甚至(🤩)想过那(🛐)就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没(⏭)有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话(🧒)达到 更何况自己的身材(⛷)怎么能够由别人定(🚇)义 她索性抛开所有指指点点 遵(🔑)从自己的内(🈸)心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能(♊)让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太(👤)大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而已! 健身3年 她明白了自律的(🌡)重(📿)要, 更懂得了什么是真正的健康性感美(🤧)! “健身的这个整个过程真的很奇(🐵)妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚(🛢)前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生(⭕)来说有什么好处? 看她就(😀)知道喽(🍼) 全身几乎没什么多(👮)余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿(🐹)除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比(🍰)例 隐约还能看到背(🚱)沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有(😀)一种姑娘从不坐等奇(⛓)迹, 她(🚶)们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活(🍋)。 努力的训练(🎫),聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋都(💛)是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢(🍃)什么,愿意为之付出, 而且(🎪)你真的有在用心去(📝)做, 花了时间和精力,回报都不(🕐)会太差。 坚持的(🌮)这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美(🌅)成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老(🌗)阿姨咯!~ 一起加油吧(💙)!
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