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夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天(💥)都湿漉漉的

把孩子抱在(📬)怀里母乳(📂)喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这(🍫)件事(🙀)情发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难(🐀)。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不(🕉)舒服，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇(🤜)吹出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿(🖲)，身上就湿漉漉(🚱)的，跟孩子接触的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不(😑)是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的(🛢)，宝妈(🔆)别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服(✒)穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄(🥒)，一点母乳也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈(🎈)一般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较(🖨)差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主(🤒)演《北上广不相(🎟)信眼泪》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴(👍)尬，完全可以通(🚤)过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外(🚝)出时都贴在内衣内侧，即使溢(🛰)奶也不会透出来。如果是在室内，不(🛸)想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小(🗡)时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳(🏣)充足，能够让宝(🌑)宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前准(🕹)备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了(🚻)没病；婆婆则让我用湿毛(🐞)巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全(💟)。

于是，我每次喂奶都会用(🕉)温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出(🏛)现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是(🤑)清洁过(🛄)度导致的(🍼)。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油(🌓)脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌(🥚)群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后(⬜)喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每(🌲)天身上都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于杀死大量的有(💑)益细菌(🛋)。

2、如果是不爱(🥏)出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦(👶)拭清(📒)洗，直接把(♍)宝宝抱在(🛐)怀里喂奶(😇)。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温(👩)水和软毛巾，而(👑)不是(🛬)消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多(❌)背奶妈妈，除了上述尴(💌)尬和麻(🥟)烦，她们还有一个很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝宝一次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：(📳)母(🦃)乳在室温20度到22度之间(🌧)可安全存放3-5小(🏑)时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天(🎎)

夏天(🕛)天气炎热，母乳的储存(😳)是(💇)至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的(🐼)老人说好(🥄)，别储存不当，或者(🥚)把变质的母乳给宝宝喝。

最(🍩)近天气都在30℃上下，宝(🤡)妈千万不要把母(🈺)乳直接放在炎热的室内，如果(💧)公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班(🤙)时再放进背奶包带回家；如果公(🚾)司(📲)没有冰箱，可以(🗯)放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保存时间(❗)较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热，如果(🤼)是冷(🤚)冻室里的，可(🤹)以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝(🦃)宝喝奶期间，还得(🌱)注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这(🐔)是正常现象，轻轻摇晃均匀即(🖕)可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实(🗿)在喝不完，就把剩下(🐭)的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母(🎅)乳，困难和(👾)尴尬事确实(😔)不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食(🍂)物，既(🚇)能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解决(🏙)困难(⏲)，愉快喂奶，助娃健康！

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