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夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情(📋)，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很容易变(🍋)成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得(🍁)难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时(🧕)候，天气热得不得了。虽然说(🗺)家里有空调，但是老人(🎀)腿脚不舒服，每次开空调，都感(🔴)觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我(😀)们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就(🔰)湿漉漉的，跟(🤭)孩子接触(📿)的位置，也很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿(🐚)漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己(🚪)和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶(🚋)应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月(📒)时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不(🦆)会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服穿得比较薄，一点母乳(🕵)也很容易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会(🤙)穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪》，被(💇)网友质疑乳房下垂，不就(♐)是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳(📩)内衣导致的吗？

这是每个母(🥐)乳喂养的宝妈都(👎)会遭遇的问题，唯(🎓)一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上(🌍)修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前(🎥)准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶(⚓)也不会透出来。如果是在室内，不想使(❄)用防(🔖)溢乳(📢)贴，可以准备几块小(✳)毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房(🛎)排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果(🚆)是上班族，可以准备抽奶(🐻)器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既(🦆)能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝(🛍)宝吃饱喝足，健康发育，是(🐓)好事，宝妈提前准备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我(💿)最纠结喂奶前的乳房清洁。夏天易出汗，每次喂奶，我(🥅)都会纠结，用不用把乳房擦拭(🍛)消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦(👭)干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一(🔙)擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的乳TOU皲(🎵)裂，疼得我直掉眼泪。

咨询(🤽)医生才知道，乳(💒)TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后(🛐)喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给(🕘)我的答案是：视情(😍)况而定！

1、如果是刚生(🎙)完孩子、上班族，或者出(🤠)汗多、(😾)常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大量细菌，建议喂奶前(🛋)用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不至于(🌷)杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而(🔱)且经常(🐚)洗澡、干净整洁(🐃)的妈妈，可(🖍)以不用擦拭清洗，直接把宝(🐴)宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶妈妈，除了(🤥)上述尴尬和麻烦，她们还有一个很大的困难——抽出(🚫)来的母(🏧)乳怎么保(🐶)存？宝宝一次(🔼)没吃完怎么办？如何避免(👤)母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度到22度(🏽)之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天(🥉)气炎热，母(😀)乳的储存是(📕)至关重要(😻)的，如果储存不当，母乳变质(👜)，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所以，背奶(🎬)妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下(🏧)，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有(⌛)冰箱，可(🐆)以放在有冰(👾)块的背奶包里（把背奶包放在阴凉(🍽)处，别让太阳直晒）(🔶)。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱(😃)的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量在一两天内喝完；冷冻(🎪)室保存时间(🤑)较久，可以慢慢喝(🌳)。

喝的时候需要低温加热，如果(🚖)是冷冻室里的，可(✉)以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解(🎥)冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、(🌻)加热过的(🤗)母乳，宝宝实在喝不完(🥏)，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧(🍙)室放太久。

夏天喂母乳，困(🐅)难和尴(🎲)尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知(⚫)道早准备，避免尴尬，解决困难，愉快喂奶，助娃健康！

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