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夏天喂母乳真尴尬！溢奶+出汗，身上每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常(♒)幸福(🅰)的事(😧)情，但是如果这件事情发生在炎热的夏天，很(⚫)容易变成“不幸福”，因为夏天天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会(🌼)热得难受，还会遭遇很多尴(👼)尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得不得了。虽然说家里有(😆)空调，但是(😖)老人腿脚不舒服，每次(🍽)开空调，都感觉骨头里(🚈)凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风扇。

要(🛍)知道，当室外温(🌞)度超过32℃(🛰)以后，风扇吹出来的风都是热的，根本起不到降(💽)温效果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉的，跟孩子接触的(🍎)位置，也很容易起“痱(🌮).子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的春秋(😉)，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏(🦗)天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较(💎)厚，即使(🧀)溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏天，衣服(🈳)穿得比较薄，一点母乳也很容易透出来，感觉比大(🕯)姨妈外漏(🐯)还尴尬。

再者，母乳喂养期间，宝妈一般都会穿哺乳内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的感觉。之前马伊琍主演(😶)《北上广不相信眼泪》，被网友质疑乳房下(🍆)垂，不就是因为给孩子喂母乳(🚋)，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致(🕌)的吗？

这是每个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等哺乳期结束以后，再换上修身和(♋)托付效果好的塑身内(✊)衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提(🌫)前准备几盒防溢乳贴，每(😃)次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是(〽)在室(❔)内，不想(🍣)使用防溢乳贴，可以准备几块(🏜)小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空：如果是短时间的外出，可以先喂奶，让(👟)宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔三个小时抽一次，把乳房排空，抽出来的母乳带回家给宝(🔶)宝食用。如此一来(📳)，既能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝(😫)宝吃饱喝足，健康发育，是好事，宝妈提前准(🚿)备，别打湿衣服太尴尬就行。

夏天喂(🐝)奶，宝妈最纠结什么问题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房(🥇)清洁。夏天易出(🔨)汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？

我妈总让我(🍭)直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗力差，擦干净再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都会用温毛巾擦一擦，实在懒得动弹，就用湿巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁知，没多久，我就出现了严重的(🍇)乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清(🐴)洁，不仅会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发生；还会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答案是：视情况而定！

1、如(🤝)果是刚生完孩子、上(🈹)班族，或者出汗多、常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易(🍤)滋生大量细菌，建(🛏)议喂奶前用湿毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不(🈷)至于杀死(👠)大量的有益细菌(🦆)。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净(🛏)整洁的妈妈(🎅)，可以不用擦拭清洗，直接把宝宝抱在怀里(🥗)喂奶。

PS：擦拭乳房(🈺)时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消毒湿巾、肥皂或酒精。

生活中(🙄)有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还(🔇)有一个很大(🚚)的困难——抽(😁)出来的母乳怎么(📶)保存(🤙)？宝(🐩)宝一次没吃完怎么(🚾)办(🌿)？(🏼)如何避免母(📧)乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：(🍯)母乳在室温20度到22度之间可安全存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天(🕕)气炎热，母乳的储存是至关重要(⛳)的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害(🙀)娃健康。所以，背奶妈(🔱)妈一定要谨慎(📕)，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝(⛩)喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热的室内，如果公司有冰(⏲)箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如(🥌)果公司没有冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰箱的冷藏室(🚁)/冷冻室，冷藏室保(🖕)存时间短，尽量在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热，如果是冷冻室(🍥)里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期间，还得注意这几个问题：

1、母乳解冻后，或许会出现出现脂肪分层的情况，这是正常现象，轻轻摇晃均匀即可。

2、(👔)已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放(🈷)进冷冻室了，如果不喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久(🛏)。

夏(⚽)天喂母乳，困难和尴尬事确(🎫)实不少，但是母乳是最适合宝宝的(🌺)天然食物，既能补充营养、(🥛)提高免疫力，又能密切亲子感情，宝妈一定要早知(🥈)道(💮)早准备，避免尴尬，解决困难(💅)，愉快喂奶，助(🔌)娃健康！

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