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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿(😂)来讲(🧞)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多(💫)了营养都会不够用

就连(🌦)97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色(😹)好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的(🚗)同时(⏭)

也让无数妹子感(🐻)叹基(🌍)因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比(🏭)外国的(🎗)差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、(😜)美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小(😣)姐(🤼)姐差？！

而且颜也(❇)够美！

微博@瓦瓦不是(🏰)娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大(👆)二

是个不折不(❄)扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自(🎈)我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的(🥄)改变

比(🗓)起同龄人已经(📷)大！太！多！

其实对于瓦瓦来(🗺)说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是(📼)偶然间在看到翘(👋)臀女王(🤢)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动(🦆)力

去追求自己想要的(🏸)身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就(💑)一个念头：

练出像Jen一样(🤘)的性感身材

像所有刚开(🏕)始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习(🔄)，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力(🌞)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身(🙌)材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的(😅)训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努(🈚)力，时间(🚌)会在你身(♓)上留下痕迹"

健身这事(💖)儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好(🎾)

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练(🎮)

才让身(🔆)材有了大的(🎏)突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的(🐰)碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都(🌐)知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管(🦇)住嘴，迈开(🏡)腿！

坚持的日子，痛并(🗑)快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋(🔼)

但人！言！可！畏！

十九(🛏)岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材(🌦)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水(🌒)才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练(💠)了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎(🚕)合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们(🍪)没有办法取悦所有人

自己付(🍭)出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太(😧)大差别，

只是付出的时间和努力程度不(🚲)同而已！

健身3年

她明(🌽)白了自(🥖)律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真(🏩)的很奇妙(📩)，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗(🎋)的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全(🐬)身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐(💣)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒(🕖)在她(♿)的石榴裙(👪)下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定(🥕)可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋(⏮)是天赋，但是大多数是一(💥)种状态(💨)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且(🐧)你真的有(🕹)在用心去做，

花了时(➕)间和精力，回(🖊)报都不(⛲)会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(🔽)

再不锻炼就真的(🛒)成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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