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巩立姣：我曾以为自己没有“金牌命”

央视网消息（记者 王静远）：巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在电视里看到(📧)的刘(🎟)翔夺冠后的(🌧)那样，虽然现场(🥘)没有观众，但她(😎)能感受到过去五(💺)年笼罩在自己头(🥀)顶的乌云正在慢慢散去(🍀)。

如果你了解巩立姣的奥运生涯，很难不被(😦)其间的戏剧性所触动：四次参加奥运(👠)会(🐜)，三次递补，在女子铅球(📷)项目上揽获了金(🕊)银铜三个颜色(🥉)的奖牌，但今年却是她(👚)第一次站(🌾)上奥运会的领奖台。

小将到老将的蝶(👲)变、实现职业生涯大满贯、被伤病困扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目(💖)扛(🐷)在自己的身(🥍)上，拖着它一步一步地往前走。

（东京奥运会巩立姣创造了最新世界纪录 国家田径队供图）

金色的眼泪

“眼泪是金色的，我终于圆梦啦”，8月1日，巩立姣(📳)的社交(🛳)平台更新了一条动态。几(🥖)个小时前，她刚刚以20米58的成绩夺得今年东(📈)京奥运会女子铅球金牌，这也(🌖)是我国(🤰)历史上首枚田赛奥运金牌。

这趟东京之行，巩立姣就是奔(🐁)着金牌去(🤦)的，她有这样的底气。在(⏬)刚结(🎫)束的东京周期里，作为我国女子铅球的领军人物，巩立姣几乎拿遍了所有国际田径赛(👥)事的冠军，稳居世界排名第一。

2019年巩立姣交出的成绩单可以用“战无不胜”来形容——全年共出战13项赛事，12次问鼎冠军。这(🍸)一年巩立姣比往年(🍲)提前了近一个月进入冬训期，所有的努(⏩)力都(🕧)是为了能在第二年的东(🕵)京奥运会画上一个圆满的句号(⏬)。

出征的日子越来越近了。2020年年初，队里给巩立姣做了一次身体机能状态测试，各项数据都很(🙏)不错，有几次她忍不住想“赶紧比完把这枚金牌拿了得了”。

但造化弄人，受疫情影响，奥运会延期了。

（(🍱)巩立姣和让她又爱又恨的“铁疙瘩” 国家田径队供图）

和年轻运动员相比，延期一年对老将而言是一件“恐怖”的事情。2020年3月24日，东京正式宣布(🧙)奥运会延期，看着训练场馆内的倒计时标牌从122天(🚀)变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时(🤭)我的备战状态特别好，一直提着一口气，结果消息一宣布突然间整个人就松懈下来了。就像是人活一口气(🔫)一样，运动员的身体表现和心理状态关系很大，”而提着的这口气一旦(💸)松下来(🕝)，伤病紧接着就会找来。最(🍐)先出现(🥉)反应的是膝盖，最严重的时候巩立姣甚至没有办法站着扔铅球，只能坐在凳子上扔。

在四年的东京周(🐤)期中，巩立姣已经连续三年拿到了世界第一，“本以为这个奥运冠军已经近在咫尺，但延期后就感觉天塌下来了”。

巩立姣的教练丛玉珍记得当时她连(📖)路都没法走(✂)，一瘸一拐的，常年的训练让她的左(🐘)腿膝盖出现运动损伤，“她的膝盖里都是积液，得靠大夫把水抽出来”。自2020年4月往后的大半年时间里巩立姣都在接受治疗，直到今年冬训才(😄)能基本(🌅)恢复正规训练。

（巩立(🈲)姣和教练丛玉珍 受访者供图）

“那段日子是人生中最煎熬的时候”，除了期盼身体快些恢复以外，她还要祈求东京奥运会不要再次延期或者取消。2021年的第一天，她发了一条朋友圈——“希望2021年东(😞)京(🧘)奥运会能如期举行，早日实现自己(⏱)的(🤨)梦想。”直到抵达东京前往奥运村的路上，她仍在(🏑)担心会突然接到延迟或取消(🤐)的通知。她等不起了。

疫情下许多国际田径赛事取消或推迟，缺少了大赛的锻炼，巩立姣很着急，伤愈后恢复训练(🏘)的她迟迟找不到状态。6月19日，全国田径冠军赛暨奥运选拔赛在浙江上虞举办，这里潮湿(💺)闷热的天气与东京类似。20米是巩立姣为自己设定的及格线，在去上虞之前，今年她只参加过两次(⛺)室外比赛，但都没有“及格”。

第一投，19米43，开局(♑)不错。看台上丛玉珍把(🚞)手掌支在大腿上，身体前倾，朝铅球场探着头，不远处的外教迈尔斯也正注视着同一方向。接下来的四投也都在19米以上，能否(🕦)突破20米，就差最后一投了。

巩立姣站在投掷圈内，试(🙀)图让自己冷静下来(🕷)，把技术在脑中再过一遍，深呼吸，持球(🚐)，抵住下颌，转身，滑步，出手——有了！几乎是铅球被推出(👈)去的同一时间，巩立姣大喊一声并挥舞起双臂，她的手感不错，经验告诉她这一球有戏，果然，20米31。积蓄了一年的能量在这一刻爆发，这也(🙈)刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像做梦一样，只不过有的是美梦，有的是噩梦。”为了圆(🎰)这个最美的梦，巩立姣等了整整(🌴)21年，东京奥运会(🙆)决赛夺冠后巩立姣哭了。这一次，眼泪是金色的。

（奥运冠军巩立(🧙)姣 受访者供图）

四朝元老和“金牌命”

巩立姣的奥运生涯充满了戏剧性：四次(🖌)参加奥运会，在女子铅球项目上揽获了金银铜三个颜色的奖牌，但(😂)今年却是她(🥊)第一次站上奥运会的领奖台。

“我印象最深的就是走进鸟巢那一刻，当时我的双腿还在发抖”，2008北京奥运(🕢)会是巩立姣的第一届奥运会，那年她投出19米20位列第五，初出茅庐的她看着领奖台上的(🍩)运动员(🗣)心里满是羡慕，然而直到11年后，她才得知那晚鸟(💉)巢盛大的欢呼声原本也有她的一份。

2019年巩立姣在国外比赛时，隐约听说当(🐺)年的亚军和季军两名白俄罗斯选手米赫涅维奇(🏘)、奥斯塔普丘克被查出违规，她将递补获得铜牌，“当时有人(🏐)说我应该是第三，我还跟人(🧑)用英语解释半天说不可能我是(🦎)第五”。直到2019年年底，国际奥组委正式宣布，她才拿到这块迟(🦃)到了11年的(⛄)铜牌。

（迟到了11年的北京奥(🌬)运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经(🕞)是巩立姣第(🛏)三次递补奖牌了。2012年伦敦奥运会巩立姣(🤮)位列第四，结果闭幕式次日国际奥委会便宣布女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥(🧑)斯塔普丘克二度违规金牌被收回，巩立姣递补获得铜牌，那时她(🎟)已经回到国内了，她心想要是早点宣布(🈳)自(⬛)己还(🥋)能登上领奖台。四年后，正在备战里约奥运会(👦)的(🕑)巩立姣又接(🤒)到消息，俄罗斯女子铅球选手克洛德科因重检阳性，其于2012年伦敦奥运会上所获银牌被收回，巩立姣再升一级，递补获得银牌。

彼时的巩立姣还没有成为媒体口中的“老将”，多年之后，当接(🕓)过失而复得的荣誉时，她发现它们所带来的成就感是有限的——巩立姣对奥运会的野心已经不再是一枚任意(💵)颜色的奖牌了，她想在全(🥕)世界的注目(⏺)下升国旗、奏国歌。

2016年5月21日，巩立姣在(🌯)德国哈勒的一场比赛中以20米43夺冠，创下了该赛季的世界最好成绩。总是以“铜牌大满贯”自称的她(🔍)，终于让大赛奖牌换了(🤚)颜色，一个念头冒了出来：下一步能不能让奥运奖牌也换个颜色呢？

（巩立姣最喜欢的一张照片 受(🏒)访者供图）

从多个角度分析，巩立姣都觉得里约将会成为自己距离奥运冠军最近(🕟)的一次：2014年(🔽)巩立姣投到曾培养出奥运冠军的德国(🎖)著名教练克拉克门下训练，过去两年她的(🍴)技术改进已取得明显的成效；3个(🚡)月前，巩立姣刚在德国创下本赛季世界最(🍳)好成绩、个人职业生涯最好成绩；27岁是铅(🅱)球(🦎)运动员的黄金年龄。

“就是一种势在(🕜)必得的感觉，我甚至提前在内心排练了身披国旗的画面，以及面对外国记者要说些什么(🌄)。”然而，正是这场被周围所有人(🚽)都寄予厚望的里约奥运决赛，却成为巩立姣日后(🎙)最难(🤨)摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍本场比(🔮)赛(🙋)有夺金点。第一投18米97，“打死我都不敢相信这是我投的成绩”。第二投之后还是(📸)第四名，“我是‘人来疯’型选手，当时我就知道这次没戏了”。腿像是注了铅一样，接下来的每一投都成了煎熬，她(😢)恨不(⚓)得下(🚂)一秒就立刻结束比赛，电视中传来解说员的声音，“今天的表现不是她的正(🛐)常状态”，“我感觉巩立(👨)姣都快哭了”。

巩(🏈)立姣并没有在镜头前掉泪，离开人们的视线后，一走出比赛场馆她就开始大哭，哭着坐上了奥运大巴，哭着回到奥运村，又哭着从机场回国，“还不是那种默默流泪，就是一直嗷嗷抽泣，当时也顾不上丢不丢人了。”

“你把它当成你的(📢)全部了，等你真的失去的时(😜)候，你(🧑)就觉得自(🎱)己丢了全部。”三届奥运，三次递补，明明创造过(🔩)世界最好成绩，但每一次都阴差阳错地错过了领奖台。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分，“我就在想我是不是没有‘(🛴)金牌命’？我是不是应该放弃？所有的想法都涌上心头了，很落魄，很难受。”

从里约回国后，她害怕面对所有的人，一直跟自己生闷气。尽管那段时间一走进田径(🙏)场就心烦，好几次都心想索性再也不理这个“铁(🆚)疙瘩”了，但她仍然雷打不动地每天背着包去训练，“我心里憋着一口气，不(🐺)服气、不甘心。”

（(🎹)为了遮阳队里给训练场(🏴)搭了棚子 受访(🍡)者供图）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时(😬)间给她打了电话，但她并没有接，只是回了条短信说“姐，我没(🤡)事”。巩立(🈵)姣不愿意和家人说太多比赛的事，怕他们帮不上忙干着急。身为队里的“姣姐”，她也不想(⛓)向师妹们释放太多的负能量。内心的苦闷无人倾诉，她(🌕)只好去求助心理医生。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始尝试着劝说自己不要把他人的期许看得太重，“别人对我的期望都是一出场就是冠军，可是冠军哪(🦋)有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是(🥅)那种横空出世的天才(😪)型选手。1999年，10岁的巩立姣第一次接触铅球，某次体育课她在操场边站着，突然铅球滚到了她脚边，她捡起球后直接扔了过去，恰好这一幕(🌦)被体育老(👗)师看到了，“课上老师要面(🔊)对很多小孩，不是说一对一只盯着我，就刚好我投的那一下(🛑)他回头看到了。可能这就是命运吧。”

2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的教练看中，走上正规训练道路，不过那时她对铅球和运动员的概念是模糊的，“当时就觉得(😦)练体育考学能加分上个好学校”。2004年，巩立姣进入河北省田径队，那一年河北队的郭晶晶在雅典奥运会包(🗳)揽了女子单人3米板(🦄)与女子双人3米板两枚金牌，巩立姣憧憬着有一天自己也能代表国家征战奥运会。

真正激起她身为运动员的欲望和野心的是在雅典一战成(😊)名的飞人刘翔。当刘翔对着全世界说出那句“谁说黄种人不能跑进前八”时，电视机前的巩立姣被深深地触动了，“我觉得刘翔拿冠军的样子简直无与伦比的帅，他披着国旗在田径场里绕场一周真的倍儿有感觉，太飒了”。

然而，梦想中的这一幕发生在(🙏)自己身上已经是13年之后的事了。2017年(📲)伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥运会的失意(🕤)，在参加了3届奥运会(🚬)、5届世锦赛，获得5枚奖牌后，在伦敦(🍂)的雨夜中，28岁的老将巩立姣终于登上了最高领奖台。从2007年进入国(🐬)家队，这条通往世界冠军的路她走了整整十年。

（巩立姣庆祝30岁生日 受访者供图）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代。在(🤣)整(🚨)个东京周期，她成为世(🏸)界女子铅球领域“统治级”的(🦇)存在，但她总是惦记着在里约丢(✒)掉的那(🔷)枚奥运金牌。

奥运会对(🤽)于运动员而言到底意味着什么呢？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪(📓)录片《双面奥运》中(〰)，新加坡乒乓(💫)球运动员(🚘)冯天薇形容奥运会像是一个随时随地跟着自己的影子，“你的心里一直会有这个事儿，有的时候上一(😯)秒还在玩手机很开心，但是下一秒突然想起奥运会，就会觉得焦虑、紧张。”巩立姣也有这种感觉，距离职业生涯大满(😻)贯只差一枚奥运金牌(💩)了，除(🤙)此之外，东京奥(🤡)运会的冠军也是她必须向世界做出的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她听到另外一(✒)种声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因为生育缺席，巩立姣是幸运的！”当(🏈)时甚至还有(🌂)人专门给(🚤)她的微博评论，“要不是因为她们(🤧)生孩子去了，哪轮得到你。”2019年多哈(🥀)田径世锦赛巩立姣再次夺冠，巧合的是亚当(🤖)斯因(📣)为生二胎依旧没能参赛。赛后，“巩立姣的冠军(⏺)是亚当斯让出来的”那种声音又冒出来了，“我真的恨不得去找亚当(🥒)斯，和她一对一地比一场证明自己。”

（2019年多哈世锦赛上巩立姣再次夺冠 受访者供图）

巩立姣见证了亚当斯每(⌛)一次登(🏗)顶的时刻，但(🏭)铅球和其他的对抗性竞技运(✂)动不同，更多时候，她只能自己面对着一个铁疙瘩，不停地练，反复地投(👟)，最多(⛎)的时候她一天能投200多次。投铅球想要进步1米有多难？“别说长1米了，就是长1厘米都不容易，我2009年投了20米35，今年奥运会投了20米58，23厘米我用了12年”。

过去21年的职业生涯中，巩立姣一直在追逐下一个更远的1厘米。从2016年里约奥运会的低谷，再到2017年重(👉)新攀登上职业巅峰，那一年她在黑暗的甬道里(👉)坚守，孤独地磨练心智，并最终生长出更加独立(🚷)强大的自我。

东京奥运会(🎴)决赛前夜(🎉)，她躺在床上又想起了五(🍄)年前的里约，同样是在赛前创造了世界最(😮)好成绩(🌪)，这一次历史会不会重演？但这样的坏情绪(🆎)只持续了片刻，“成功和失败都经历过了，还有什么好怕的呢？”

（奥运夺冠后巩立姣把头像换成了暖羊羊 受访者供图）

可爱的铅球女孩

小将到老将的蝶变、实现职业生涯大满贯、被伤病困(🐽)扰、从低谷重回巅峰，除了这些普遍存在于(🕢)运动员群体的叙事之外，巩立姣的故事还关乎着一个冷门项目的领军人，如何把这个项目扛在自己的身上，拖着它一步一步地往前走。

“你可以去看我之前的比赛回放，失败的时候我(💄)绝对不会(🍬)哭，我在镜头(🆔)前(🔊)流(🕳)泪都是胜利的泪水。”巩立姣几乎是有些执拗地认(⤴)定，向外界传递铅球运动员的正能量是自己分内不可推卸的职责。

在东京奥运延期后她的膝盖损伤最严重的那段日子，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的小视频，她和队友模仿猩猩跳舞、全国世锦赛出场(🛢)时提着裙摆作揖、拉着教练一起拍训练情景剧、把衣服卷成球状教大家疫情期间如何在家练铅球，“我只是想证明我们铅球(😉)运(👈)动员也很可爱，并不是呆不拉几的。”

（巩立姣为全国田径锦标赛设计的出场方式）

中国田径队投掷项目领队郭彦君说巩立姣是队里(🔅)的开心果，只要有她在，走到哪儿都是笑声一片。就连往常(📀)充满了(❕)火药味的奥运竞技赛场，也因为这个可爱的铅球女孩变得柔和(🐎)起来。

赛后的发布会上，有外国记者问巩立姣(📆)战胜昔日力压自己的对手亚当斯是什么感受时，“之前我一直看着亚当斯大姐夺冠，今天(🧕)终于轮到我了”，巩立姣害羞地笑了，“亚当斯已经有两个baby了，我希望以后也(📥)能有自己的baby”。几秒后，亚当斯听到耳机(🤧)里传来的翻译(😄)，突然扭头望着巩立姣大笑(🧠)起来，在场的(🌥)中外记者也全(🚕)都被她逗乐了。

（巩立姣和(🥕)多年的老对手亚当斯（(🚼)右） 国家田(🗨)径队供(🕛)图）

铅球(😨)改变了巩立姣的性格，让她变得积极外向，她觉得铅球和自己的生命连在一起。回国隔离(🥉)的这半个月，她接受了数十家媒体的采访。比完赛后(🏼)她本想好好休息一(🦄)下，但每次队里问她愿不愿意接受采访时，她都答应了。

巩立姣清楚，东京奥运会或许是大部分国内观众近五年唯一一次观看铅球比赛(❄)，想要让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必须得拿到金牌才行，“你拿(🌳)到第二第三都没用”。

眼下正是千载难逢的好机会——她希望趁着(🥃)夺冠的(🎫)热度还没下去，抓紧再为铅(🏧)球多做一点事。这两周，她和艺人连线唱歌、参与综艺节目场外连线、尽可能回复每一位网友的祝福和提问，“我想用自己的热情把这个冷门项目焐热(🕳)，把铅球项目发光发亮，是我们铅球女孩唯一的希望。”

（巩立姣和网友互动）

这几年(😴)巩立姣明显感到体力不如以前，恢复能力也变得越来越差，以前练完全天睡一觉就好了，现在得(🥜)花两三天才能缓过来。但她还是(🌳)希望能再(🧘)扛着中(😠)国女子铅球走一段路，直到未来出现接班人。

返回北京隔离后，巩立姣把这枚来(✨)之不易(🐅)的金牌藏进一个小抽屉里，有时她甚至不敢打开那个抽屉，因为担心夺金只是一场梦。

东京奥运会注定会成为巩立姣最难忘(⚪)的美梦，在这场美梦中，最幸福的时刻出现在(➰)第五投之后。前四投全场还没(🚫)有选手突破20米，第五投时巩立姣告诉自己不能再等了(✳)，她在心里对自(🏖)己说，“巩立姣你该醒醒(🐘)了，你该绽(🎒)放了，不要再低沉下去了(🦉)，等待了这么(🔌)久，证明自己的时刻就是现在。”站定，持球，转身，滑步，发力——20米53！“当时我都快哭出来了，但我一直对自己说不能哭，还有最后一球”，直到第六投美国选手桑德斯(🏨)出现犯规，她才终于释放(🛰)了自己，最终投出20米58的个(🤪)人最好成绩。

巩立姣披着国旗在东京新国立竞技场里呐喊奔跑，就像17年前在(📨)电视里看到的刘翔夺冠后的那样，虽然现场没有观众，但(🔓)她能感受到过去(💟)五年笼罩在自己头顶的乌云正在慢慢散去。

（东京奥运(🕓)会上巩(⛴)立姣终于实现了升国旗、奏国歌的(💻)心愿 国家田径队供图）

前不久巩立姣刚和教练一起研究了东京奥运会的比赛录像，虽然拿了第一名，但她心里(🦑)还是有点遗憾，这两年她的新目标已经提(🤞)升为21米。

隔离期马上就要结束了，接下来她要继续备战下个月的(🐲)全运(🐮)会，她盼望着能早日突破(🍂)21米，继续在铅球场上绽放。至于(🐖)三年后的(💱)巴(🗓)黎奥运会，巩立姣说能进前三就“烧高香了”，随即她又补充了一句，“要是能再(🅾)拿一块金牌谁会嫌多？”

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