《三级抖音三级视频》

97年国产健身小(🥖)姐姐身材完爆欧美(🔓)大(🧚)妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、(🍼)诱人的美胸

以及OPEN性(🧕)感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子(💫)感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受(🎿)一下东方(😲)身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国(👇)小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(🆚)、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容(👊)

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(😟)材就已经有巨大的(🧖)改(🚄)变

比起同龄人已经大(🦆)！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只(😀)是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间(🎌)在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起(💎)来超级性感还很(🌌)健康

远不是仅仅瘦(😭)所能够比的

这才让(🗜)瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(🌶)材需要力量训练

当下就走进(🐸)健身房

就一个念头：(🤛)

练出像(🎶)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手(🎣)就会练的？

一(👄)点点摸索，请教练(🌸)交"学费"

多尝试多练习，孰(🌳)能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑(🧡)步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战(🔏)力(🛁)量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美(🔪)丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留(🐿)下痕(👮)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先(👺)把观念转变了再说

瓦瓦健身这(🥕)3年(♌)全靠力量训练

才让身材有(📖)了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好(🔶)吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享(👄)受生活(🚼)“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是(⌚)否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的(😚)日子，痛并快乐着

当身边的同(📜)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的(🚛)马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身(🉑)就会敏感(🐄)

再加上同(😡)学和周边人会议论她的身(㊗)材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🥕)那身材越练越(😭)胖！"

结实性感的身材在他(🐬)们看来却如此负面

但这一切

都是背后(🗿)付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了(🐩)

大家都喜(👄)欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法(😲)取悦所有人

自己付出的成(😦)果怎么可能被别人(♌)的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点(🥟)

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天(🚳)赋并没有太大差别，

只是付出的时间(🚪)和努力程度不同而已(🏥)！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发(🎹)现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看(🈴)这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到(🐢)好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对(🥝)于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身(🐐)体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件(🍾)衣服都(🏫)穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰(🚐)臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活(💣)。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就(❌)是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去(🥛)做，

花了时间和精(🈳)力(🌊)，回报都不(🤣)会太差。

坚持的这些日子，痛(🌂)并快乐(🚘)着”

97年的小姐姐

都已经美成(🦅)了性感女神

30岁的你

再不锻炼(🏿)就(🏓)真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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